Суточная калорийность и вес

Спрашивает: Ирина

Пол: Женский

Возраст: 24 года

Хронические заболевания: не указаны

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, очень строго слежу за весом, так вот я вообще не ем сладости вредности фастфуды газировки и тд. Жирное исключено из рациона. Фрукты яблочки и киви. Иногда. Овощи мясо не очень люблю. Сыры люблю. Не жирные сорта. Лаваш иногда беру чтоб чистый без лишней химии
Всякую кисломолочную продукцию только без добавок. Иногда орехи. Как бы не богат рацион. И все это в небольших количествах за день. Но как то попробовала посчитать просто примерно сколько калорий в день. И выходит даже при таком не богатом питании около 1200-1300 ккал. Мне кажется это очень много и от такого количества легко может вес подскочить: (работаю постоянно в активности. Отдыха мало. Рост 165. Так вот с моим так называемым рационом и с тем что выходит такая калорийность реально чтоб вес не рос? Хотя бы держался

Категория: Диетолог

Добавлен: 26 мая 2018 года

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.

Ты чё дура? На такой калорийности ХУДЕЮТ!

0

Ответить

Ну на оскорбление я не рассчитывала конечно! Для этого сюда и пишут, чтоб разобраться в интересующих вопросах!

и если что так. На какой калорийности худеть. Для каждого цифра своя

-1

Ответить

Благодарность врачу

Здравствуйте, Ирина. На форуме много людей, соответственно, много мнений. Одно - совершенно точно, калорийность ниже 1200 - гарантированные проблемы со здоровьем (особенно, по женской части) - в будущем.

1

Платная консультация

Ответить

Добавить сообщение

Поиск по сайту

Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь Вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 86.15% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Суточная калорийность и вес

Похожие и рекомендуемые вопросы

3 ответа

Поиск по сайту

Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?

Категории