0
Стресс и бессонница
Спрашивает: Елена
Пол: Женский
Возраст: 25 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, у меня уже 4 день бессонница, и голова тяжелая, сил нет.4 дня назад перенервничала (я личность эмоциональная и впечатлительная, все близко воспринимаю к сердцу) и всю ночь лежала не могла уснуть. Задыхалась, всегда как понервничаю и трудно дышать. Не хватает воздуха. После бессонно ночи была на мероприятии и принимала алкоголь (пиво), после чего в 2 ночи уснула а утром поняла что впервые в жизни ходила во сне, испугалась. Ложилась на одно стороне кровати а проснулась на другой. Достала ночью из рюкзака коробку с феном, разорвала ее а все остальное сложила на кровати. Страшно теперь спать, это из за недосыпа, это стресса такое произошло? И что делать? Боюсь что повториться…
Кидает в жар, температуры нет, а чувство будто под 40. Боюсь всего сейчас. Какой то страх, ночью. Раньше была бессонница так же и жар, и головные боли, пила атаракс, эглонил. Но не хочу принимать их снова, посоветуйте пожалуйста что нибудь?
Кидает в жар, температуры нет, а чувство будто под 40. Боюсь всего сейчас. Какой то страх, ночью. Раньше была бессонница так же и жар, и головные боли, пила атаракс, эглонил. Но не хочу принимать их снова, посоветуйте пожалуйста что нибудь?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Принимать ли мне Вальдоксан в случае нарушения сна? Уважаемый доктор!
Мне 68 лет....
Поверхностный сон, чувство усталости, разбитости На протяжении нескольких у меня нарушение...
Венлафаксин при головных болях Доктор. Пожалуйста дайте совет. Стоит ли продолжать...
Оценка назначения У меня сильнейшая тревога и ипохондрия (страх за сердце). Мне прописали...
Бессонница при приеме Дулоксетина От хронической головной боли напряжения (7 месяцев...
Тревожное расстройство. Хр бессонница Студентка мед. Университета, скоро врач. Сессии,...
Проблемы, которые беспокоят меня в последнее время Благодарю Вас, что обратили внимание...
Бессонница пол года Беспокоит бессонница с июля 2020 года. Ночью сложно засыпать,...
Мучает длительная бессонница. Тревржность . Не могу спать ночью Меня зовут Галина....
Страх, бессонница, головные боли Я страдаю Всд с осени, в последние 2 месяца состояние...
Бессонница как следствие аллергии по ночам Подскажите пожалуйста.
Пол года назад...
Не могу уснуть, все раздражает Уже несколько дней мучают проблемы со сном. Долго ворочаюсь,...
Гипотония и бессонница У меня сейчас небольшое истощение на фоне стресса, плюс 2 года...
Плаксивость, суицидные мысли головные боли тревога, страх, релеум тироксин глицин У меня плаксивость по утрам суицидные мысли во время этих мыслях мозг как будто отключается, тревога страх. Головные боли скажите пожалу
В чем проблема Буду краток, после сильного стресса мне стало плохо, обошел кучу врачей,...
Боюсь, что это шизофрения или психоз Подскажите, пожалуйста, с 2013 года стоит ВСД....
Состояние после сильного стресса Меня зовут Надежда. Мне 34 года.
Почти семь лет...
Депрессия после перенесенного сильного стресса Меня зовут Надежда. Мне 34 года. Почти...
Этаперазин побочки, отмена и страх Принимаю, всвязи с ОКР (началось год назад во время...
Взаимодействие феварина и обезболивающих После прежитого сильного стресса дочери назначен...
5 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Елена.
Причиной этого может быть острая реакция на стресс.
Лечением таких состояний занимается врач-психотерапевт. Самое важное значение в лечении данных расстройств играет психотерапия, где человек узнает о своих причинах болезни, прорабатывает прошлые и настоящие страхи, учится расслабляться и формирует новое отношение к значимым жизненным ситуациям.
Немаловажную роль играет налаживание режима труда и отдыха, занятия легким спортом, общеукрепляющая терапия, закаливание, плавание, массаж.
Более подробно можно почитать тут: http://vk.com/topic-41370430_28048957
Причиной этого может быть острая реакция на стресс.
Лечением таких состояний занимается врач-психотерапевт. Самое важное значение в лечении данных расстройств играет психотерапия, где человек узнает о своих причинах болезни, прорабатывает прошлые и настоящие страхи, учится расслабляться и формирует новое отношение к значимым жизненным ситуациям.
Немаловажную роль играет налаживание режима труда и отдыха, занятия легким спортом, общеукрепляющая терапия, закаливание, плавание, массаж.
Более подробно можно почитать тут: http://vk.com/topic-41370430_28048957
0
Елена 2021-08-04 16:18
Спасибо за ответ. Но как справится с бессонницей? 4 день я почти не сплю, голова болит постоянно, лежу спать очень хочу но уснуть не получается, мелатонин может помочь?
И ещё переживаю насчёт лунатизма, если было один раз может быть и ещё? ставлю тазик под ноги с водой.
И ещё переживаю насчёт лунатизма, если было один раз может быть и ещё? ставлю тазик под ноги с водой.
0
Мелатонин лучше применять при нарушении режима сна, либо в качестве дополнения терапии хронической бессонницы. Но у Вас другой случай.
Вам подойдут снотворные препараты, помогающие быстрее уснуть, коротким курсом 3-7 дней: зопиклон, имован, донормил. Они выдаются без рецепта. Выбирайте любой из них и пропивайте в течение неск дней за полчаса до сна.
Когда придете в себя после потрясения, то и сон тоже наладится. Т. е. на снотворных таблетках Вы дадите себе фору в 7 дней, чтобы привести свою голову и душевное состояние в порядок.
Вам подойдут снотворные препараты, помогающие быстрее уснуть, коротким курсом 3-7 дней: зопиклон, имован, донормил. Они выдаются без рецепта. Выбирайте любой из них и пропивайте в течение неск дней за полчаса до сна.
Когда придете в себя после потрясения, то и сон тоже наладится. Т. е. на снотворных таблетках Вы дадите себе фору в 7 дней, чтобы привести свою голову и душевное состояние в порядок.
0
Елена 2021-08-05 13:12
Вчера я на ночь выпила 2таб мелатонина 3мг, валериану пила и все равно не могла уснуть под ночи, какой то страх, в темноту не могу лежать включаю лампу, Как только ложусь становиться очень тяжело дышать при вдохе, не могу набрать воздуха. И так пол ночи лежу задыхаюсь. В чем дело не понимаю. Не о чем не думаю. Мне через 4 дня в отпуск, а я уже 5 день не могу поспать больше 3-4 часов, и то сон не глубокий. Будто вообще не сплю.
0
Свои рекомендации я написала выше.
Зачем тогда спрашивать врача, если все-равно лечитесь так, как считаете нужным и еще пишете мне об этом?
Зачем тогда спрашивать врача, если все-равно лечитесь так, как считаете нужным и еще пишете мне об этом?
0