0

Страхи, волнение

Спрашивает: Карина
Пол: Женский
Возраст: 17 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте! Такая ситуация, год назад посетила спортивный зал(качалку) , в первый раз в жизни была в предобморочном состоянии, проходила месяц, бросила, до сих под страх данных мест, очень хочется ходить, но как только думаю об этом случается страх(учащается дыхание, кажется, что темнеет в глазах, чувство потери сознания), что то по типу панических атак, боюсь даже представить что будет, если прийду туда. Подобная ситуация происходит в общественных местах или когда волнуюсь хоть немного. Подскажите, как бороться с этим самостоятельно, может есть какая то литература, методики?
Категория: Психолог
Добавлен: 11 ноября 2019 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Панические атаки, как помочь себе У меня такая проблема. В начале декабря были панические...
Немеют руки от страха После того как беременность закончилась на 26 неделе беременности...
Паники атаки что делать Здравствуйте, гдето 1 год назад как то лежала что-то раздумалась...
Панические атаки что делать Гдето 1 год назад как то лежала что-то раздумалась накрутила...
Приступы страха Подскажите, что может являться причиной периодически повторяющихся...
Боюсь выходить на улицу, страх не знаю откуда У меня такая проблема. Когда долго сижу...
Тревожное состояние без причины, нервозность Чувствую постоянно нервозность, тревогу...
Панический страх В 2019 году я испытал животный страх смерти. Была ситуация. Было...
Паническая атака, страх выходить на улицу одной У меня проблема возникла с лета 2020г....
Помогите мне пожалуста Беспакоет головокружения, чувство тревоги в груди, разбитости,...
Па, окр навязчивые мысли лечатся? Около 4-х лет назад начались панические атаки, страхи,...
Паника из-за хронического заболевания Подскажите, пожалуйста, что делать в таких ситуациях....
Невроз, ОКР, Панические атаки В декабре 2015 года в час пик меня сдавили в метро и...
Тревога без причины, страхи У меня появилось состояние тревоги без причины, возможно...
Тревога Мысли 2 года назад я находилась в напряженном состоянии в связи с кредитами....
Не могу удержать равновесие, панические атаки Помогите мне пожалуйста. Я не могу удержать...
Навязчивые мысли о болезни, страх, тревога Пять лет назад случился приступ панической...
Сильные приступы паники 6 лет были панические атаки, последний год и по н. в принимаю...

4 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Игловикова Елена Николаевна
психолог 2019-11-11 20:15
Здравствуйте, Карина!
Предобморосное состояние было от определённых упражнений, занятий?
0
Карина 2019-11-12 07:11
Я пошла заниматься на голодный желудок и во время середины тренировки почувствовала на тот момент непонятное состояние-предобморочное. Получается, что сама способствовала плохому самочувствию и теперь боюсь повторения.
0
Берман Дороти Вячеславовна
психолог 2019-11-11 20:59
Здравствуйте, Карина.
Ваша тревога может иметь причины, так и быть безосновательной или избыточной. Обычно это связано с неуверенностью в будущем дне.
Занимается этим состоянием психолог или психотерапевт. Обратитесь к специалисту и обучитесь расслаблению, методу эмоциональной разгрузки и антистрессовой терапии. Это поможет Вам справляться с тревогой в дальнейшем.
0
Игловикова Елена Николаевна
психолог 2019-11-12 21:48
Карина, здравствуйте!
Психологический комфорт идёт только после того, как есть комфорт физиологический: сон, еда и так далее. Если ыизиологисеского комфорта нет, психологического нет, опмихологическом комфорте и речи быть не может.
Умтранитепрошлые причины предобморосного состояния: выспитесь, поешьте за час и идите и, конечно, не перезагркжпйте себя. Первые занятия только с лёгкими упражнениями, ничего тяжёлого.
У Вас все получится! Удачи! Здоровья Вам!
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос