0
Страхи, волнение
Спрашивает: Карина
Пол: Женский
Возраст: 17 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте! Такая ситуация, год назад посетила спортивный зал(качалку) , в первый раз в жизни была в предобморочном состоянии, проходила месяц, бросила, до сих под страх данных мест, очень хочется ходить, но как только думаю об этом случается страх(учащается дыхание, кажется, что темнеет в глазах, чувство потери сознания), что то по типу панических атак, боюсь даже представить что будет, если прийду туда. Подобная ситуация происходит в общественных местах или когда волнуюсь хоть немного. Подскажите, как бороться с этим самостоятельно, может есть какая то литература, методики?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Панические атаки, как помочь себе У меня такая проблема. В начале декабря были панические...
Немеют руки от страха После того как беременность закончилась на 26 неделе беременности...
Как называется это? Доктор
Мое состояние началось с панических атак, очень резко....
Паники атаки что делать Здравствуйте, гдето 1 год назад как то лежала что-то раздумалась...
Панические атаки что делать Гдето 1 год назад как то лежала что-то раздумалась накрутила...
Приступы страха Подскажите, что может являться причиной периодически повторяющихся...
Боюсь выходить на улицу, страх не знаю откуда У меня такая проблема. Когда долго сижу...
Тревожное состояние без причины, нервозность Чувствую постоянно нервозность, тревогу...
Панический страх В 2019 году я испытал животный страх смерти. Была ситуация. Было...
Паническая атака, страх выходить на улицу одной У меня проблема возникла с лета 2020г....
Помогите мне пожалуста Беспакоет головокружения, чувство тревоги в груди, разбитости,...
Па, окр навязчивые мысли лечатся? Около 4-х лет назад начались панические атаки, страхи,...
Паника из-за хронического заболевания Подскажите, пожалуйста, что делать в таких ситуациях....
Панические атаки, тревога, страх, нехватка воздуха Около года страдаю всд. Лечение...
Невроз, ОКР, Панические атаки В декабре 2015 года в час пик меня сдавили в метро и...
Тревога из за странного чувства привязанности к мужа друга Здравставуйте, беспокоит...
Тревога без причины, страхи У меня появилось состояние тревоги без причины, возможно...
Тревога Мысли 2 года назад я находилась в напряженном состоянии в связи с кредитами....
Не могу удержать равновесие, панические атаки Помогите мне пожалуйста. Я не могу удержать...
Навязчивые мысли о болезни, страх, тревога Пять лет назад случился приступ панической...
4 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Карина!
Предобморосное состояние было от определённых упражнений, занятий?
Предобморосное состояние было от определённых упражнений, занятий?
0
Карина 2019-11-12 07:11
Я пошла заниматься на голодный желудок и во время середины тренировки почувствовала на тот момент непонятное состояние-предобморочное. Получается, что сама способствовала плохому самочувствию и теперь боюсь повторения.
0
Здравствуйте, Карина.
Ваша тревога может иметь причины, так и быть безосновательной или избыточной. Обычно это связано с неуверенностью в будущем дне.
Занимается этим состоянием психолог или психотерапевт. Обратитесь к специалисту и обучитесь расслаблению, методу эмоциональной разгрузки и антистрессовой терапии. Это поможет Вам справляться с тревогой в дальнейшем.
Ваша тревога может иметь причины, так и быть безосновательной или избыточной. Обычно это связано с неуверенностью в будущем дне.
Занимается этим состоянием психолог или психотерапевт. Обратитесь к специалисту и обучитесь расслаблению, методу эмоциональной разгрузки и антистрессовой терапии. Это поможет Вам справляться с тревогой в дальнейшем.
0
Карина, здравствуйте!
Психологический комфорт идёт только после того, как есть комфорт физиологический: сон, еда и так далее. Если ыизиологисеского комфорта нет, психологического нет, опмихологическом комфорте и речи быть не может.
Умтранитепрошлые причины предобморосного состояния: выспитесь, поешьте за час и идите и, конечно, не перезагркжпйте себя. Первые занятия только с лёгкими упражнениями, ничего тяжёлого.
У Вас все получится! Удачи! Здоровья Вам!
Психологический комфорт идёт только после того, как есть комфорт физиологический: сон, еда и так далее. Если ыизиологисеского комфорта нет, психологического нет, опмихологическом комфорте и речи быть не может.
Умтранитепрошлые причины предобморосного состояния: выспитесь, поешьте за час и идите и, конечно, не перезагркжпйте себя. Первые занятия только с лёгкими упражнениями, ничего тяжёлого.
У Вас все получится! Удачи! Здоровья Вам!
0