Страх стать маньяком, обсессии

Здравствуйте! Меня зовут Тимур, с детства страдал навязчивыми мыслям, или как это называют ОКР. (Обсессивно-компульсивное расстройство)
А все началось с того, что у нас в городе началась эпидемия Менингита. Меня сразу же охватила мысль что я заболею этой страшной болезнью. Но навязчивость длилась недолго, около недели. Мыл я каждый день руки, даже каждый час. Потом навязчивости утихли. Год назад мы с семье поехали отдыхать в Турцию, и в Турции я впервые испытал паническую атаку. Дело в том, что я очень много читал негативной информации с Интернета, про всяких преступников, но как-то при чтении негативной информации я испытал паническую атаку. Потом я забыл этот случай. И вот уже, мы собрались ехать домой. Скажу честно, ехали 3 дня, и все эти 3 дня я мало ел, мало пил, мало спал. Вернувшись домой я испытал какой-то невроз. Опять какая-та тревога, опять сердце бьется и этот невроз длился около часа. Потом я уснул, проснувшись, меня охватила мысль что вдруг я стану маньяком. Я стал выполнять ритуалы, стал очень сильно добросовестным. Потом залез в интернет и прочитал информацию про Обсессии я сразу успокоился, перестал делать ритуалы. Но мысли те же остались, и тогда мне посоветовал какой-то психолог использовать метод Экспозиции, т. е снова читать эту негативную информацию про преступников, ну вот как-то я прочитал статью про маньяка, который перенес сексуальное возбуждение при виде трупа, и вот тогда начался настоящий ужас. Ужасные мысли в голове, страх, что я получу сексуальное возбуждение от крови и т. п. Экспозиция мне ничего хорошего не принесла, потом я наткнулся на статью в интернете про сексуальные обсессии, и тут мне сразу полегчало, так как симптомы сходились с моими признаками. И казалось бы, жизнь хороша, могу радоваться жизни. Стал больше читать полезной информации, стал духовно развиваться и все было бы ничего, как мне в голову пришла мысль заняться онанизмом(я и до этого онанировал, но когда у меня было ОКР я боялся онанировать), ну вот представил обычную сексуальную сцену, и вот уже перед оргазмом в голову попала негативная мысль, в мысли была земля и там лужа крови. Я всеми силами пытался убрать обсессию, но она не уходила и закончилось это все оргазмом. У меня начался страх. Я трясся, и про себя говорил "Господи, господи", как я вообще допустил эту мысль себе? Я ведь должен был убрать ее, а я продолжил онанировать глядя на эту мысль. Случилось это вчера, скажу вам честно, вчера я так боялся что я садист, раз такая мысль появилась, я никак не мог успокоиться. Кстати, ночью я спал замечательно, да и всегда я спал замечательно, но вы представляете даже во сне я делал ритуалы "Нет, Я не садист, это плохие мысли! "/Проснувшись, сразу возникли мысли, а вдруг меня тянет к садизму? А что если я продолжу заниматься онанизмом опять выскочит эта обсессия и уже я точно не остановлюсь.Хочу заметить, что данные мысли меня не возбуждают, но появился страх что мне захочется это сделать снова, и снова, как будто это сексуальные фантазии преследуют меня. Был такой случай с одним маньяком, его преследовали эти мысли и он не сдержался и стал онанировать над предметами, над кровью и т. п. Сейчас у меня стыд, и отчаянье, но чувствую я себя совершенно спокойно. Я продолжаю заниматься своими делами, но мне нужна какая-та психологическая помощь, я просто не могу разобраться в себе. И еще хочу сказать, что вчера я выполнил один ритуал в мыслях, дело в том, что я стал успокаивать себя что эта просто мысль проникла в подсознание, тем более я не точно представил картинку, да и вообще она взялась откуда-то и прошу заметить, что данная мысль успокоило на время, но потом всё вернулось обратно.