Страх сойти с ума

Здравствуйте, меня зовут Андрей, 22 года. Год назад покурил в компании гашиш, словил паническую атаку, ужасно стучало сердце и боялся, что схватит инфаркт и умру. Прошло спустя пару часов, но мысль об этом дне не ушла. Начитался всякого ужасного в интернете, в частности, что можно с ума сойти и появился страх сойти с ума. Ужасно боялся шизофрении. Проходил всякие тесты в интернете, читал кучу материала. В итоге довел себя до состояния, будто вот-вот и у меня появятся признаки шиз-ии. Уговорил маму сходить со мной к психиатру. На приеме рассказал суть проблемы, врач сразу успокоил и сказал все хорошо, выписал атаракс и поставил в диагнозе депрессию, потому что настроения не было совсем из-за постоянного страха. Все прошло, даже не от таблеток, а от его слов, что я не болен.
Месяц назад во время застолья друзья предложили вдохнуть газ из зажигалки, мол весело будет, я чуть вдохнул и перестал, застучало сердце, испугался. Через минут 10 все прошло. На следующий день начитался опять всего и довел себя, что опять появился страх сойти с ума, хотя объективно понимаю, что сам себя довел до этого и все у меня хорошо, но мысли периодически появляются, потеют ладони, дрожь в руках, сердце бьется быстрее. Не знаю что делать, хочу раз и навсегда успокоиться, но чувствую, что не получится без помощи врача. Очень мнительный с детства, если вижу хоть какие-то симптомы или признаки, то сразу нахожу болезнь в интернете и верю в нее. Сил нет уже. Что делать?