0

Смена режима сна

Спрашивает: Денис
Пол: Мужской
Возраст: 20 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, я хочу сменит режим сна на время примерно равное с 20: 00 до 3: 00. Моя цель добится такого результата чтобы спать меньше, а бодорствовать больше. Читал что ценность сна в это время самое высокое. Хотелось бы узнать, опасно ли это, пойдет это мне на пользу и смогу ли я добиться своей цели. Заранее спасибо.
Категория: Невропатолог
Добавлен: 9 июня 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Смена режима дня Доктор во время учебы работала по ночам, по графику с 8 вечера до...
Нарушение сна, затрудненное засыпание Александр Анатольевич ! За последние пару лет...
Вибрации во время сна Меня зовут Рукият и мне 17 лет. Меня уже где-то 7-8 месяцев...
Затекают руки во время сна Частенько бывает, что во время сна затекают руки и пальцы...
Дёргание и шевеление во время сна Жаль что не возможно загрузить сюда видео. Дело...
Мышечное напряжение шеи во время сна Уже более 4 месяцев страдаю мышечным напряжением...
Сикает во сне в 5 месяцев Малышу 5 месяцев, сегодня держала на руках спящего, и он...
Может ли от мексидола во время сна кружится голова Мне поставили диагноз гипертензия...
Необычное во время сна Доктор! Мужу 48 лет. Периодически в ночное время происходят...
Заламывание рук по ночам, приводящее к онемению Этой проблеме уже около 5 лет. Это...
Ребёнок чуть не задохнулся во время сна У моего сына мышечная дистрофия дюшена, на...
Проблемы с режимом сна у ребёнка Подскажите пожалуйста! Мой ребенок в 2 года отказался...
Внезапная тошнота во время сна, потеря сознания У ребенка во время сна, под утро случился...
Недержание мочи ночью, сильно потеет во время сна Моей дочке 5 лет. Писяется во время...
Головокружение во время сна Не знаю, к какому специалисту лучше адресовать мой вопрос,...
Вздрагивание во время сна Дочке 8 лет. При засыпание происходят не произвольные поддергивая...
Немеют ладони во время сна Во сне иногда немеют части обеих ладоней и пальцы (мизинец,...
Сильные головокружения во время сна Доктор. Меня беспокоят головокружения во время...
Головокружение во время сна Меня беспокоит периодическое головокружение во время сна....

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Катерина Владимировна Барчук
невропатолог 2016-10-16 21:41
Самый лучшый сон должен быть 7-8 часов. А если ориентироваться на время для сна, то самое лучшее время для сна с 12 ночи до 5 утра.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос