0
Смена режима сна
Спрашивает: Денис
Пол: Мужской
Возраст: 20 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, я хочу сменит режим сна на время примерно равное с 20: 00 до 3: 00. Моя цель добится такого результата чтобы спать меньше, а бодорствовать больше. Читал что ценность сна в это время самое высокое. Хотелось бы узнать, опасно ли это, пойдет это мне на пользу и смогу ли я добиться своей цели. Заранее спасибо.
Категория: Невропатолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Смена режима дня Доктор
во время учебы работала по ночам, по графику с 8 вечера до...
Нарушение сна, затрудненное засыпание Александр Анатольевич ! За последние пару лет...
Вибрации во время сна Меня зовут Рукият и мне 17 лет. Меня уже где-то 7-8 месяцев...
Затекают руки во время сна Частенько бывает, что во время сна затекают руки и пальцы...
Дёргание и шевеление во время сна Жаль что не возможно загрузить сюда видео. Дело...
Мышечное напряжение шеи во время сна Уже более 4 месяцев страдаю мышечным напряжением...
Сикает во сне в 5 месяцев Малышу 5 месяцев, сегодня держала на руках спящего, и он...
Может ли от мексидола во время сна кружится голова Мне поставили диагноз гипертензия...
Необычное во время сна Доктор! Мужу 48 лет. Периодически в ночное время происходят...
Заламывание рук по ночам, приводящее к онемению Этой проблеме уже около 5 лет. Это...
Ребёнок чуть не задохнулся во время сна У моего сына мышечная дистрофия дюшена, на...
Проблемы с режимом сна у ребёнка Подскажите пожалуйста! Мой ребенок в 2 года отказался...
Внезапная тошнота во время сна, потеря сознания У ребенка во время сна, под утро случился...
Недержание мочи ночью, сильно потеет во время сна Моей дочке 5 лет. Писяется во время...
Головокружение во время сна Не знаю, к какому специалисту лучше адресовать мой вопрос,...
Вздрагивание во время сна Дочке 8 лет. При засыпание происходят не произвольные поддергивая...
Немеют ладони во время сна Во сне иногда немеют части обеих ладоней и пальцы (мизинец,...
Сильные головокружения во время сна Доктор. Меня беспокоят головокружения во время...
Головокружение во время сна Меня беспокоит периодическое головокружение во время сна....
Ночью во время сна непроизвольно напрягаю мышцы рта, поджимаю губы Последний месяц...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Самый лучшый сон должен быть 7-8 часов. А если ориентироваться на время для сна, то самое лучшее время для сна с 12 ночи до 5 утра.
0