0

Нарушение сна, затрудненное засыпание

Спрашивает: Александр Павлович
Пол: Мужской
Возраст: 62 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, Александр Анатольевич ! За последние пару лет у меня возникла проблема с нарушением режима сна, а точнее с поздним засыпанием Не могу уснуть до 2-3 часов Стараюсь ложиться водно время (23.00) , но засыпаю с 2-3 до 7-8 часов 5-6 часов сна мне достаточно. Но как мне сдвинуть режим сна хотя бы с 23 до 5 утра и я был бы счастлив. Не буду все описывать, но соблюдаю все: и режим питания, и режим отдыха и все что нужно перед сном. К снотворным отношусь с осторожностью. Помогите решить мою проблему. Спасибо!
Категория: Невропатолог
Добавлен: 9 сентября 2017 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Нарушение сна, затрудненное засыпание Александр Анатольевич! У меня за последние три...
Нарушение сна, затрудненное засыпание За последние пару лет нарушился режим сна. Ложусь...
Нарушение сна, затрудненное засыпание Александр Анатольевич! За последние 3-4 года...
Затрудненное засыпание, нарушение сна Хочу проконсультироваться по поводу нарушения...
Затрудненное засыпание, нарушение сна Около 2 лет назад у меня нарушился режим сна....
Нарушение сна, затрудненное засыпание Надежда Надежда Сергеевна! Скажите есть разница...
Нарушен. Сна Я уже писала Вам. Напомню: подскажите пожалуйста у меня тревожное расстройство....
Нарушение сна и давление На протяжении года почти не сплю, уснуть не могу, а если...
Нарушение сна Простите за беспокойство, мне очень нужна квалифицированная консультация....
Можно ли решить проблему с засыпанием? Есть ли проблема? Точнее, можно ли такое вылечить Полгода...
Проблема со сном Проблема со сном. Долго не могу уснуть, а если засыпаю, просыпаюсь...
Нарушение сна, затрудненное засыпание Лариса Ивановна! Нарушился режим сна, а именно...
Невроз, нарушения сна Последнее время проблемы со сном. Засыпаю в принципе быстро,...
Нарушения сна после сотрясения 16 октября у меня произошло сотрясение. Степень легкая....
Нарушение сна у грудничка Евгений Григорьевич! Я кормящая мама малышки, которой 3,5...
Нарушение сна у грудничка Елена Борисовна! Я кормящая мама малышки, которой 3,5 месяца....
Проблемы с режимом сна у ребёнка Подскажите пожалуйста! Мой ребенок в 2 года отказался...
Нарушение сна продолжительное время Продолжительное время у меня расстройство сна...
Нарушения сна в течении многих лет На протяжении примерно 5 лет меня беспокоят нарушения...
Нарушение сна Моей дочке 10 месяцев, жалоб никаких нет, кроме того что мы часто просыпаемся...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кривушко Александр Анатольевич
невропатолог 2017-09-12 11:48
Здравствуйте. Это более проявление привычки организма к такому режиму сна, вам нужно постепенно менять время засыпания, попробуйте сначала привыкнуть засыпать к 1 ночи, перед сном желательно спокойное время провождение, хорошо вечером проводить прогулки на свежем воздухе, тёплый душ. Наберитесь терпения, этот вопрос требует длительного времени для перестройки нервной системы.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос