Скудные месячные, задержка

Здравствуйте, у меня был прерванный половой акт в середине цикла (на 19 день) , длина цикла 31-35 дней. Случилась задержка буквально на 3-4 дня, до этого дней так 7-10 болела грудь снизу и по бокам, но соски не были чувствительные, но после начала скудных месячных, то она перестала болеть. Мучала изжога. Хотела бы узнать какая вероятность беременности, если пошли месячные (ну либо это кровянистые выделения во время бер.). Вопрос: 1. Могла бы быть задержка из-за долгого воздержания (отсутствие половых контактов год)? 2. Могла бы быть задержка из-за стресса и смены климата? 3. Целесообразно делать тест на беременность и покажет ли он наличие бер в такой ситуации, либо лучше сразу ХГЧ? 4. Может ли интенсивность месячных зависить от гормональных колебаний (то бишь связано с половым актом и стрессом)? 5. Можно ли полноценно исключить беременность, если за эти месячные будет полноценно выходить эпителий эндометрий?
Буду очень благодарна за ответ