Расстройство пищевого поведения

Здравствуйте, Елена Николаевна. Пишу вам по рекомендации диетолога, к которому я обратилась за помощью в похудении. Прочитав то что я написала она сказала что есть признаки расстройства пищевого поведения. Мне 34 года, семья, 2 детей, работа. Вес сейчас 98 кг. Похудеть пытаюсь давно, 11 то лет точно. Никак не получается настроится. Один раз только хорошо худелось, с настроем, но потом все как то сошло на нет, и вес потихоньку приполз обратно. Много раз обещала себе что с завтра все будет по новому, писала на листочках для чего мне это нужно и почему я хочу похудеть. Представляла себя похудевшую, как мне будет хорошо, но все остается в мечтах и мыслях. Еда не прносит мне какого радостного чувства, я просто ем. Многовато и постоянно. Причем много я ем не наложенного в тарелку, а например пока грею обед обязательно отрежу колбасы кусок, хлебом ткну в майонез, съем ложку еды холодной прям из кастрюли. При этом я не настолько голодна, чтоб так делать. Ем жадно, быстро, как будто сейчас кто то отберет и я никогда больше не поем. Если я дома в выходной, то все время у холдильника, опять таже история-все кусками хватаю-одно, другое. Иногда я чувствую что прям(извините за слово) обожралась, и говорю себе что так больше не буду, но это бесполезно. Помогите пожалуйста советом как настроить себя, как побороть это состояние.