Проблемы с тревожностью, сном, аппетитом и настроением

Здравствуйте, проблемы начались ещё в конце прошлого лета. После расставания с парнем. Сначала было ужасное чувство опустошенности и адское желание вернуть все обратно. Так прошёл весь август. Осенью стало хуже. Меня как будто разделили на две части. Одна сторона ужасно была зла на этого парня, а другая наоборот хотела вернуть все. Настроение менялось по несколько раз в час. Я либо плакала и не хотела жить, либо на меня нападала ужасное чувство эйфории и стремление жить. Также были проблемы с тревожностью, я боялась просто всего. Боялась что-то делать или говорить лишь бы не испортить отношения со всеми и чтобы мне не сделали неприятно. Начались проблемы с аппетитом и со сном. Я могла не спать по два или три дня. Было ощущение, что я схожу с ума. Если я и спала, то снились кошмары. Зачастую путала сон и реальность. Например, мне что-нибудь приснилось, я думала, что это было, а как оказалось потом, что этого и во все не было. Постоянно устраивала скандалы тому человеку. Затем наступила апатия. Чувство, будто бы внутри поставили железную пластину. В начале года все понемногу отошло. В феврале начало накатывать заново. Лучший друг сказал мне, что мы больше не будем общаться из-за его девушки. Мне стало обидно. Я замкнулась и прекратила общение со всеми. Рыдала целыми днями. Потом помирились. Но я все также не могу простить его и того парня. До сих пор злюсь на них. Я начала понимать, что ничего уже не вернуть. Но все же до конца я не могу этого принять. Внутри будто бы стоит барьер, который я не могу разбить. Также плюсом начались сонные параличи. Ощущение, что я схожу с ума только ухудшилось. Сплю по 2-4 часа, либо вообще не сплю. Внутри как-будто бы что-то давит. Желание избавиться от этого всего ужасное, но я не могу и почему-то боюсь просить помощи. Что вообще это может быть? И нужно ли обратиться к специалисту или можно справиться с этой проблемой самостоятельно?