Приступы паники или истерии

Здравствуйте. Год назад у меня начались приступы паники или истерики. За это время они участились и теперь происходят по 1-2 раза в неделю. Во время них я чувствую что задыхаюсь, испытываю боль в груди, не могу перестать плакать, могу кричать и причинять себе физическую боль, если мой парень находится рядом, могу кричать на него, но чаще практически не могу говорить; мне кажется все ужасным и непреодолимым, а я неспособной что-либо исправить, испытываю сильный страх, думаю о смерти. Такие приступы бывают разной силы и длятся от 30 минут до 6-7 часов. После окончания приступа я чувствую себя истощенной, нет сил ничего делать, нуждаюсь в 12 часах сна, и это длится несколько дней. Приступам предшествует много стресса (проблемы с учебой, в отношениях, с деньгами, переживания о набранном весе и т. д.). Триггером являются ссоры с парнем, такие приступы почти всегда происходят при нем и реже после разговора по телефону, когда я одна. Перед некоторыми событиями, которые для меня менее стрессовые (обычно это связано с учебой) трясутся руки, чувствую биение сердца, жар, потеют руки, болит голова, испытываю сильную тревогу, но приступа не происходит. Планирую обратиться к психотерапевту. Что это такое? Что нужно сделать чтобы это прекратилось? Спасибо за ответ