Причины варикоза. Спорт при варикозе

Здравствуйте, уважаемый Александр Владимирович!

Года четыре назад у меня диагностировано варикозное расширение вен и рекомендован компрессионный трикотаж 2-го класса и применение лекарственных препаратов.
Задолго до этого, то есть лет десять или более назад, я замечал некоторую отёчность на ногах и кольцевой след от манжет носков. Тогда я не придал этому значения, да и вообще оставался в неведении от такого заболевания, как варикоз.

Среди возможных причин, повлёкших эту проблему, могли быть следующие:
- езда на велосипеде. Лет 12-14 назад я стал кататься и увеличивать расстояния. Я проезжал до 60 км за одну поездку, с небольшими перерывами. Такие поездки у меня занимали около трёх часов. С непривычки я испытывал болевые ощущения в мышцах, некоторое жжение. Конечно же, после поездки я поднимал велосипед, весом около 25-30 кг на несколько этажей вверх;
- занятия разминкой и растяжкой после преодоления 30 километрового расстояния на велосипеде;
- однократный подъём веса (уже после того, как я стал замечать отёчность ног), примерно 60-70 кг, минуты на две;
- недлительные (несколько минут) переносы грузов, весом до 25 кг;
- занятия плаванием.

Я хотел бы узнать Ваше мнение по следующим вопросам:
1) могли ли вышеперечисленные факторы быть причиной появления варикоза, или от них не зависело развитие болезни?
2) разрешена ли при варикозе езда на велосипеде? Какие расстояния могут считаться безопасными, если вообще таковые имеют место быть?
2) можно ли при варикозе заниматься бегом - 2-3 километра?
3) какие могут быть ограничения по весу и длительности поднимаемых грузов?

Благодарю Вас за ответ!