Постоянно думаю о прошлом

Здравствуйте, последнее время ловлю себя на мысли, что я постоянно думаю о прошлом.
Мне почти 41, год как не замужем, детей нет. Знакомится особо ни с кем не хочется сейчас.
Очень часто стала думать о прошлом, при чем о далёком прошлом. Когда мне было 14 лет и за мной ухаживал мальчик, можно сказать первая любовь, но любил он больше меня, а я просто проводила время.
Он любим меня очень сильно, он был вхож в наш дом, всегда беседовал с моей мамой, братом. Это длилось много лет, я уже встречалась с другими, а он всё приходил к нам.
Ушел в армии и писал мне оттуда, хотя я не обещала его ждать, но ему хотелось писать именно мне.
Так продолжалось до 22 лет, на работе напился с коллегами и с одной переспал, она забеременела. Мне было немного неприятен этот момент, но я не переживала, потому что не любила. Свою дочь он назвал в честь меня, это сказал он мне и даже своей жене.
Так вот прошло почти 27 лет, последние месяцы я только и думаю о нём, что я не правильно себя вела, не правильно распорядилась судьбой, мне нужно было прислушаться к маме (она его очень любила) и быть с ним.
У него уже 2 детей, жена пьёт и соответственно его тоже приучила. Я работаю, а все мои мысли там, в далёком прошлом. Я разузнала телефон через его брата, написала смс. Не представилась, осталась загадкой. Но по наводящим вопросом думаю уже понял кто это.
Что я делаю, зачем? Ведь прекрасно понимаю, что с ним не буду, он глубоко женат. Как можно успокоиться и не думать о прошлом?
пробовала переключаться на общение с другими, знакомилась онлайн, интересно на пару дней.