После отравления запор 5 дней

Здравствуйте, в ночь с пятницы на субботу (1-2 октября) была сильная диарея и однократная рвота, я думаю из-за отравления в столовой, я выпила сначала таблетку "СтопДиар", а позже полисорб и ещё позже активированный уголь. Всю субботу я лежала, так как было не очень хорошее самочувствие, из еды съела только один сухарь и выпила чай с сахаром. В воскресенье мне было намного лучше, но я решила как минимум до среды сохранять диету и питаться ограничено. На завтрак всегда ела кашу, на обед брала два раза овощной салат (помидоры, огурцы, перец, масло), брала ещё тушеную картошку в соусе или гречу с курицей, на ужин я либо ничего не ела, либо съедала фрукт, либо чай с овсяным печеньем, либо йогурт. И после того отравления я больше не ходила в туалет "по большому", а прошло уже 5 дней, но мне и не хочется, то есть позывов к дефекации нет и при этом самочувствие нормальное, живот не болит, не тошнит, температура тоже в норме. Запорами я никогда раньше не страдала.
Нужно ли предпринимать какие-то действия или само всё пройдёт?