0
Похудение и спортивные добавки
Спрашивает: Т
Пол: Женский
Возраст: 24-25
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, извините пож за беспокойство, поправилась дико после гормональных таблеток - принимала не по назначению врач прописал не правильно, не по часам, вот начала худеть-дробное питание, спорт-занималась иловыми-бросила теперь кардио и бассейн- сантиметры когда измеряю рулеткой уходят а вес нет-точнее медленно, внешне меняется или нет, не знаю, по одежде да, кто то говорит меньше кто то нет, но одежда свободнее, вообщем как итог-сантиметры уменьшаются вес нет-это плохо?,
Вот и ещё извините за идиотский вопрос а спорт добавки, и вот эти все-худеем за неделю, chocolate clim ниче не помогает?, я своими силами худею но медленно-примерно месяц-несколько сантиметров, а чтоб за неделю на 5 кг как там пишут, это же неправда?,
Вот и ещё извините за идиотский вопрос а спорт добавки, и вот эти все-худеем за неделю, chocolate clim ниче не помогает?, я своими силами худею но медленно-примерно месяц-несколько сантиметров, а чтоб за неделю на 5 кг как там пишут, это же неправда?,
Похожие и рекомендуемые вопросы
Худела, сейчас не худею, но вес уходит, но медленно Была травма позвоночника, набрала...
Похудение на 10+ кг в 16 лет У меня к вам такой вопрос. Мне 16 лет, рост 166-167
Раньше...
Трудно набрать вес У меня вот такая проблема: сейчас меня напрягает мой вес. Рост...
Капсулы для похудения, взаимодействие с гормональными препаратами За последнее время...
Не могу поправится Мне 19 лет, рост 173 вешу 46 кг. Не могу поправится, с детства...
Вес стоит на месте Здравствуйте, Надежда Сергеевна!
я всегда была стройной, но за...
Удержание веса, похудение У меня такая проблема, я как-то начал худеть самостоятельно,...
Похудение на 5 кг Помогите сбросить вес. При росте 160 весила 48, мой комфортный вес...
Гейнер, набор веса после операциии У меня была операция в сентябре 2016года на желудок,...
Спортивное питание-гейнер Расскажите пожалуйста про спортивное питание гейнер! Вредно...
Мой рост 172, вес 50 кг, могу ли я далее сбросить вес? Мой вес на данный момент 50...
Избыточная масса тела У меня проблема. У меня избыточная масса тела! Мой рост 175...
Очень худой У меня проблема, при росте 179 см вешу 56 кг. Ходил в спорт зал эффекта...
Сильное похудение Помогите пожалуйста, совсем не знаю, что делать. Полгода назад начала...
Вешу 150 кг, с чего начать похудение? Мне 35 лет, мужчина, рост 178, масса тела 150...
Я продолжаю худеть (хотя ничего для этого не делаю). Помогите У меня такая проблема....
Худеть или нет Мне 14 вес 52 при росте 153 стоитьли худеть?
Что нужно употреблять в пищу, чтобы набрать жировую массу? Что нужно употреблять в...
Не худеет живот У меня в семье у всех большое достоинство - живот. Хотя, глядя на...
Похудение Мой рост 170 см., вес 59 кг. Хочу похудеть до 54 кг. Знаю, что мой вес в...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте.
ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует худеть не более, чем 5% от массы тела. В похудении основной целью является не столько самой похудение, сколько улучшение метаболических процессов, которое в последствии будет препятствовать набору жировой массы. А так как такое оздоровление у каждого проходит по-разному, в том числе что касается скорости восстановления, крайне нежелательно быстрое похудение. Ставьте перед собой реальные цели. Воспользуйтесь "Таблицей гликемических индексов", 4-5 приемов пищи по нисходящей к вечеру, завтрак - главный прием пищи.
Многие составляющие "чудо-таблеток" имеют сомнительную репутацию с точки зрения воздействия на здоровье. Никто не может сказать - какие именно побочные эффект будут после применения подобных средств в краткосрочной и/или долгосрочной перспективах. Серьезных исследований на эту тему или мало, или они сомнительны. Худейте (если в этом есть необходимость) при помощи консультаций с профессионалами. Даже неправильно подобранная (составленная) диета может быть серьезным фактором риска. Берегите себя, не поддавайтесь на рекламу или мнение "знающих людей".
Остались вопросы - пишите.
ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует худеть не более, чем 5% от массы тела. В похудении основной целью является не столько самой похудение, сколько улучшение метаболических процессов, которое в последствии будет препятствовать набору жировой массы. А так как такое оздоровление у каждого проходит по-разному, в том числе что касается скорости восстановления, крайне нежелательно быстрое похудение. Ставьте перед собой реальные цели. Воспользуйтесь "Таблицей гликемических индексов", 4-5 приемов пищи по нисходящей к вечеру, завтрак - главный прием пищи.
Многие составляющие "чудо-таблеток" имеют сомнительную репутацию с точки зрения воздействия на здоровье. Никто не может сказать - какие именно побочные эффект будут после применения подобных средств в краткосрочной и/или долгосрочной перспективах. Серьезных исследований на эту тему или мало, или они сомнительны. Худейте (если в этом есть необходимость) при помощи консультаций с профессионалами. Даже неправильно подобранная (составленная) диета может быть серьезным фактором риска. Берегите себя, не поддавайтесь на рекламу или мнение "знающих людей".
Остались вопросы - пишите.
0