0

Похудание после родов

Спрашивает: Анна
Пол: Женский
Возраст: 27 лет
Хронические заболевания: Гастрит
Здравствуйте! Мой рост 173 см, вес сейчас 89 кг. Сильно поправилась во время беременности. Сейчас ребёнку 5 месяцев. Вес стоит на месте. Было кесарево. Кормлю ребёнка грудью. Ночью часто не сплю, днём нет такой возможности. После бессонной ночи безумно хочется сладкого. В спортзал нет возможности ходить (далеко, не могу оставить ребёнка). Очень хочу похудеть хотя бы до 75 кг, в идеале до 65-67. Как можно этого добиться без вреда для грудного молока? Ем практически все. Исключения составляют свежие офощи, кофе и молоко, хотелось бы получить Ваш совет относительно питания и упражнений, которые можно делать дома и которые действительно будут эффективны (так же болит спина). И, если возможно, примерное меню на день. Заранее спасибо за ответ!
Категория: Диетолог
Добавлен: 25 апреля 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Потеря веса после родов и боль в спине Мне 35 лет, 5 месяцев назад родила ребенка,...
Лечение остеохондроза после родов Уважаемые врачи! Я 3 месяца назад родила ребенка...
Сильное похудение после родов Мне 35 лет, 5 месяцев назад родила ребенка, которого...
Пятна на спине у ребёнка У ребёнка 4 года, на спине 5 дней назад появились пятна....
Боль в спине с правой стороны Помогите пожалуйста разобраться,2 года болит спина,...
Увеличение веса У меня рентген показал остеохондроз поясничного отдела позвоночника....
Непонятные боли в спине Меня беспокоит следующее. Месяца три назад, после сильной...
Боли в спине после сна Прсле сна болит поясница, как только встала с кровати минут...
Головные боли каждый день, боли в спине У меня такая ситуация, с детства проблема...
Боль грудь спина и ад Беспокоит иногда боль под грудью в одно время с болью под лопатками....
Боли в пояснице после родов После 2й беременности и родов очень сильно болит спина...
Помогите разобраться, есть ли у ребенка диабет Елена Трофимовна! Помогите, пожалуйста!...
Боль в спине, немеют руки, ноги Скажите пожалуйста правда что из-за 6го позвонка в...
Лактация, кормление ребёнка, маленькая грудь Мне скоро рожать, переживаю за кормление,...
Сорвала спину Две недели назад сорвала спину, когда поднимала из ванны ребенка, резко...
Худею на гормонах У меня были роды в апреле 2017. После этого я нахача худеть постепенно....
Боли в шее и спине Прошу вашей помощи! Коротко расскажу в чём суть. Недавно я родила...
Болит спина Дело в том что пол года назад родила дочку, после родов через месяц начали...
Набор веса Подскажите пожалуйста мы родились с весом 2,500 кг., за 2 недели мы набрали...
Возможна пневмония Помогите! Заболела 12.03.2015, температура резко поднялась до 39,...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-04-28 21:14
Добрый день.
Сделайте свои порции прийома пищи маленькими и 5-7 раз в день при этом полностью исключите сахар, жареное, выпечку, и сладкое, полноценный завтрак 50%от всего сьеденного за день, вода перед едой. СПИНА МОЖЕТ БОЛЕТЬ И ОТ НЕХВАТКИ воды в организме, пейте больше воды, пред сном-ванночки для ног-с добавлением морской соли и капель масла лаванды и пихты,20 минут в теплой воде, и спать стараться не меньше 8 часов.
Здоровья и удачи.
1
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос