0
Похудание после родов
Спрашивает: Анна
Пол: Женский
Возраст: 27 лет
Хронические заболевания: Гастрит
Здравствуйте! Мой рост 173 см, вес сейчас 89 кг. Сильно поправилась во время беременности. Сейчас ребёнку 5 месяцев. Вес стоит на месте. Было кесарево. Кормлю ребёнка грудью. Ночью часто не сплю, днём нет такой возможности. После бессонной ночи безумно хочется сладкого. В спортзал нет возможности ходить (далеко, не могу оставить ребёнка). Очень хочу похудеть хотя бы до 75 кг, в идеале до 65-67. Как можно этого добиться без вреда для грудного молока? Ем практически все. Исключения составляют свежие офощи, кофе и молоко, хотелось бы получить Ваш совет относительно питания и упражнений, которые можно делать дома и которые действительно будут эффективны (так же болит спина). И, если возможно, примерное меню на день. Заранее спасибо за ответ!
Похожие и рекомендуемые вопросы
Потеря веса после родов и боль в спине Мне 35 лет, 5 месяцев назад родила ребенка,...
Лечение остеохондроза после родов Уважаемые врачи!
Я 3 месяца назад родила ребенка...
Сильное похудение после родов Мне 35 лет, 5 месяцев назад родила ребенка, которого...
Пятна на спине у ребёнка У ребёнка 4 года, на спине 5 дней назад появились пятна....
Боль в спине с правой стороны Помогите пожалуйста разобраться,2 года болит спина,...
Увеличение веса У меня рентген показал остеохондроз поясничного отдела позвоночника....
Непонятные боли в спине Меня беспокоит следующее. Месяца три назад, после сильной...
Боли в спине после сна Прсле сна болит поясница, как только встала с кровати минут...
Головные боли каждый день, боли в спине У меня такая ситуация, с детства проблема...
Боль грудь спина и ад Беспокоит иногда боль под грудью в одно время с болью под лопатками....
Боли в пояснице после родов После 2й беременности и родов очень сильно болит спина...
Помогите разобраться, есть ли у ребенка диабет Елена Трофимовна!
Помогите, пожалуйста!...
Боль в спине, немеют руки, ноги Скажите пожалуйста правда что из-за 6го позвонка в...
Лактация, кормление ребёнка, маленькая грудь Мне скоро рожать, переживаю за кормление,...
Сорвала спину Две недели назад сорвала спину, когда поднимала из ванны ребенка, резко...
Худею на гормонах У меня были роды в апреле 2017. После этого я нахача худеть постепенно....
Боли в шее и спине Прошу вашей помощи! Коротко расскажу в чём суть. Недавно я родила...
Болит спина Дело в том что пол года назад родила дочку, после родов через месяц начали...
Набор веса Подскажите пожалуйста мы родились с весом 2,500 кг., за 2 недели мы набрали...
Возможна пневмония Помогите! Заболела 12.03.2015, температура резко поднялась до 39,...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
Сделайте свои порции прийома пищи маленькими и 5-7 раз в день при этом полностью исключите сахар, жареное, выпечку, и сладкое, полноценный завтрак 50%от всего сьеденного за день, вода перед едой. СПИНА МОЖЕТ БОЛЕТЬ И ОТ НЕХВАТКИ воды в организме, пейте больше воды, пред сном-ванночки для ног-с добавлением морской соли и капель масла лаванды и пихты,20 минут в теплой воде, и спать стараться не меньше 8 часов.
Здоровья и удачи.
Сделайте свои порции прийома пищи маленькими и 5-7 раз в день при этом полностью исключите сахар, жареное, выпечку, и сладкое, полноценный завтрак 50%от всего сьеденного за день, вода перед едой. СПИНА МОЖЕТ БОЛЕТЬ И ОТ НЕХВАТКИ воды в организме, пейте больше воды, пред сном-ванночки для ног-с добавлением морской соли и капель масла лаванды и пихты,20 минут в теплой воде, и спать стараться не меньше 8 часов.
Здоровья и удачи.
1
Платная консультация