0
Подскажите как считать калории в фруктах
Спрашивает: Кира
Пол: Женский
Возраст: 23 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, очень нужна Ваша помощь. Интересует такой вопрос: как взвешивать для подсчета калорий:
1) фрукты (виноград, яблоки, сливы). Нужно просто взвешивать продукт на кухонных весах с косточками и умножать на калорийность или нужно очистить фрукты вообще от всех отходов, а потом взвешивать?
2) копченую мойву. Я ее покупаю с головой, "позвоночником" и кишками. Мне нужно сначала почистить от отходов ее и умножить на 270 ккал/ 100 грамм или взвешивать, не очистив?
Заранее огромнейшее спасибо за ответ. Это мой больной вопрос)
1) фрукты (виноград, яблоки, сливы). Нужно просто взвешивать продукт на кухонных весах с косточками и умножать на калорийность или нужно очистить фрукты вообще от всех отходов, а потом взвешивать?
2) копченую мойву. Я ее покупаю с головой, "позвоночником" и кишками. Мне нужно сначала почистить от отходов ее и умножить на 270 ккал/ 100 грамм или взвешивать, не очистив?
Заранее огромнейшее спасибо за ответ. Это мой больной вопрос)
Похожие и рекомендуемые вопросы
Резко сбросила вес Елена Владимировна! У меня вопрос по поводу набора массы. Я недавно...
Может ли это быть анорексией? Меня беспокоит некий вопрос, могу ли я страдать анорексией...
Как похудеть после грудного вскармливания Буду очень признательна, если дадите мне...
Питание при недостаточном весе Хотелось бы задать вопрос по питанию для постепенного...
Отруби и калорийность Подскажите пожалуйста, на отрубях (которые шариками) и клетчатке...
Калории из неусваяемых углеводов Я сейчас активно худею и нахожусь на дефиците калорий....
Похудение при помощи подсчета калорий при грудном вкармливании Мой вес-85 кг при росте...
Не могу остановить похудение Мой рост 165, вес 50кг. За 6 месяцев сбросила 21 кг....
Очень люблю сладкое Мне 16 лет рост 171, вес 77 кг. Начала худеть в ноябре месяце...
Похудание и его последствия Я вконце августа сходил к эндокринологу и та мне обьяснила...
Рационально ли питание от тренера в 700-900 калорий? Я при росте 170 вешу 79 килограмм....
Хочу похудеть на 8-10 кг Очень хочу похудеть на 8-10 кг. Мой рост 175, вес на данный...
Похудение с маленького веса , Здравствуйте, у меня такая проблема. Не могу похудеть...
Правильное питание Я питаюсь дробными порциями, (200-300 ккал порция), сбалансированное...
Как убрать живот после родов В феврале 2016 года родила второго ребёнка, кормлю грудью....
РПП. Анорексия. Булимия. Вызываю рвоту. Не считаю себя больной Напишу подробно и,...
Диетическое питание. Мой рацион Имею большое желание похудеть на 5 - 10 кг. Мой рацион...
Больна ли я анорексией? Больна ли я анорекисей?
За последние два месяца я сбросила...
Прибавка калорий Подскажите пожалуйста!
У меня такая ситуация: я считала калории...
Проблемы после похудения Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте,...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Кира.
1. Взвешивайте с косточками
2. Мойву можно не разделывать перед взвешиванием.
1. Взвешивайте с косточками
2. Мойву можно не разделывать перед взвешиванием.
0
Добрый день, Кира! Можно и вычесть, если очень хочется. Так ли существенны получающиеся у Вас различия? Разница-то для организма не очень существенная в 20-30 ккал. Будьте здоровы!
0
Платная консультация