0

Подскажите как считать калории в фруктах

Спрашивает: Кира
Пол: Женский
Возраст: 23 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, очень нужна Ваша помощь. Интересует такой вопрос: как взвешивать для подсчета калорий:
1) фрукты (виноград, яблоки, сливы). Нужно просто взвешивать продукт на кухонных весах с косточками и умножать на калорийность или нужно очистить фрукты вообще от всех отходов, а потом взвешивать?
2) копченую мойву. Я ее покупаю с головой, "позвоночником" и кишками. Мне нужно сначала почистить от отходов ее и умножить на 270 ккал/ 100 грамм или взвешивать, не очистив?
Заранее огромнейшее спасибо за ответ. Это мой больной вопрос)
Категория: Диетолог

Похожие и рекомендуемые вопросы

Резко сбросила вес Елена Владимировна! У меня вопрос по поводу набора массы. Я недавно...
Может ли это быть анорексией? Меня беспокоит некий вопрос, могу ли я страдать анорексией...
Как похудеть после грудного вскармливания Буду очень признательна, если дадите мне...
Питание при недостаточном весе Хотелось бы задать вопрос по питанию для постепенного...
Отруби и калорийность Подскажите пожалуйста, на отрубях (которые шариками) и клетчатке...
Калории из неусваяемых углеводов Я сейчас активно худею и нахожусь на дефиците калорий....
Не могу остановить похудение Мой рост 165, вес 50кг. За 6 месяцев сбросила 21 кг....
Очень люблю сладкое Мне 16 лет рост 171, вес 77 кг. Начала худеть в ноябре месяце...
Похудание и его последствия Я вконце августа сходил к эндокринологу и та мне обьяснила...
Рационально ли питание от тренера в 700-900 калорий? Я при росте 170 вешу 79 килограмм....
Хочу похудеть на 8-10 кг Очень хочу похудеть на 8-10 кг. Мой рост 175, вес на данный...
Похудение с маленького веса , Здравствуйте, у меня такая проблема. Не могу похудеть...
Правильное питание Я питаюсь дробными порциями, (200-300 ккал порция), сбалансированное...
Как убрать живот после родов В феврале 2016 года родила второго ребёнка, кормлю грудью....
Диетическое питание. Мой рацион Имею большое желание похудеть на 5 - 10 кг. Мой рацион...
Больна ли я анорексией? Больна ли я анорекисей? За последние два месяца я сбросила...
Прибавка калорий Подскажите пожалуйста! У меня такая ситуация: я считала калории...
Проблемы после похудения Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте,...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Кира.
1. Взвешивайте с косточками
2. Мойву можно не разделывать перед взвешиванием.
0
Кира 2017-10-02 20:58
А после употребления нужно взвешивать отходы и вычитать?
0
Добрый день, Кира! Можно и вычесть, если очень хочется. Так ли существенны получающиеся у Вас различия? Разница-то для организма не очень существенная в 20-30 ккал. Будьте здоровы!
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос