0

Подавленность, нет настроения!

Спрашивает: Леся
Пол: Женский
Возраст: 27 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, скажите пожалуйста можно ли как-то сменить отношение к жизни. Я все время чем-то подавлена, настроения нет, угрюмая, злая, все время за что-нибудь переживаю. Вот вроде все хорошо и муж есть, и машина и квартира, а все равно какое-то недовольство. Кажется бы села в темный уголок только бы меня никто не трогал и не беспокоил. Перестала доверять людям, все время ищу подвох. И в добавок ко всему у меня очень низкая самооценка. Надоело такое состояние, сама иногда себя боюсь. Пожалуйста посоветуйте что-нибудь. И можно ли хоть чуть-чуть подвысить самооценку и как это сделать. Спасибо огромное!
Категория: Психолог
Добавлен: 6 июня 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Обиды, оскорбления Мне зовут Андрей, мне 19 лет. Как себя помню, меня постоянно оскорбляют,...
Постоянное подавленное настроение Я мучаюсь от низкой самооценки, любая шутка в мой...
Не хочется ничего делать. Подавленное настроение Мне тяжело заставить себя заниматься...
НЕ выплатили зарплату Подскажите пожалуйста у меня сложилась такая ситуация. Устроилась...
Друг стал игнорировать просто так У меня проблема с общением, а точнее с одним парнем....
Не могу разобраться в себе Я не знаю как описать свои чувства. В данный момент я не...
Подавленное настроение без причины Несколько дней назад у меня пропало настроение,...
Муж деспот Последнее время я боюсь появляться с мужем на людях, постоянно критикует...
Проблема самореализации Уважаемый доктор. Очень сильно надеюсь на то, что Вы направите...
Нервозность на работе Доктор. У меня возникла такая проблема. Дело в том, что у нас...
Как бороться с мужем Как бороться с мужем? 10 лет в браке. 3 детей. Человек в принципе...
Раздвоение личности у парня 19 лет У моего парня с которым встречаюсь уже 2 года я...
Как жить с энергетическим вампиром? Доктор. Много лет живу с ярко выраженным энергетическим...
Почему так получается? Долгое время у меня совсем нет друзей, есть только те с кем...
Обращение к врачу. Почему говорят неприятные вещи Я жен 37 лет очень болею (была операция...
Нуждаюсь в диагностике Доктор (если вы доктор). У меня острая потребность понять свои...
Злость, неуверенность в себе, подавленность Меня зовут Алёна, мне 24 года. У меня...
Эндогенная депрессия Уважаемый доктор! Попытаюсь кратко изложить суть своей проблемы...

2 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Чемов Артём Сергеевич
психолог 2016-06-11 11:11
Здравствуйте, Леся. Конечно это можно сделать! Вы должны понимать, что это происходит не по мановению волшебной палочки, а постепенно, через постоянную работу над собой. Начните читать какую-нибудь психологическую литературу, посещайте тренинги личностного роста, обратитесь на очную консультацию к психологу, психотерапевту. На данный момент у вас есть один конкретный запрос - поднять свою самооценку. С него и можно начинать работать. Для начала попробуйте написать на листе бумаги 10-20 своих положительных качеств. Затем попросите двух-трех близких людей также написать по пять ваших положительных качеств, а затем к каждому качеству подберите конкретную ситуацию, когда вы данное качество проявили. Начните работать с самооценкой с этого.
1
Леся 2016-07-26 16:24
Спасибо!
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос