0
Подавленность, нет настроения!
Спрашивает: Леся
Пол: Женский
Возраст: 27 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, скажите пожалуйста можно ли как-то сменить отношение к жизни. Я все время чем-то подавлена, настроения нет, угрюмая, злая, все время за что-нибудь переживаю. Вот вроде все хорошо и муж есть, и машина и квартира, а все равно какое-то недовольство. Кажется бы села в темный уголок только бы меня никто не трогал и не беспокоил. Перестала доверять людям, все время ищу подвох. И в добавок ко всему у меня очень низкая самооценка. Надоело такое состояние, сама иногда себя боюсь. Пожалуйста посоветуйте что-нибудь. И можно ли хоть чуть-чуть подвысить самооценку и как это сделать. Спасибо огромное!
Похожие и рекомендуемые вопросы
Обиды, оскорбления Мне зовут Андрей, мне 19 лет. Как себя помню, меня постоянно оскорбляют,...
Постоянное подавленное настроение Я мучаюсь от низкой самооценки, любая шутка в мой...
Не хочется ничего делать. Подавленное настроение Мне тяжело заставить себя заниматься...
НЕ выплатили зарплату Подскажите пожалуйста у меня сложилась такая ситуация. Устроилась...
Друг стал игнорировать просто так У меня проблема с общением, а точнее с одним парнем....
Не могу разобраться в себе Я не знаю как описать свои чувства. В данный момент я не...
Подавленное настроение без причины Несколько дней назад у меня пропало настроение,...
Муж деспот Последнее время я боюсь появляться с мужем на людях, постоянно критикует...
Проблема самореализации Уважаемый доктор. Очень сильно надеюсь на то, что Вы направите...
Нервозность на работе Доктор. У меня возникла такая проблема. Дело в том, что у нас...
Как бороться с мужем Как бороться с мужем? 10 лет в браке. 3 детей. Человек в принципе...
Раздвоение личности у парня 19 лет У моего парня с которым встречаюсь уже 2 года я...
Как жить с энергетическим вампиром? Доктор. Много лет живу с ярко выраженным энергетическим...
Почему так получается? Долгое время у меня совсем нет друзей, есть только те с кем...
Трудности в адаптации общества. Социально не адаптирована У меня проблема в социальной...
Обращение к врачу. Почему говорят неприятные вещи Я жен 37 лет очень болею (была операция...
Нуждаюсь в диагностике Доктор (если вы доктор). У меня острая потребность понять свои...
Злость, неуверенность в себе, подавленность Меня зовут Алёна, мне 24 года. У меня...
Умственная отсталость легкой степени с нарушениями в поведении Начну издалека. Мой...
Эндогенная депрессия Уважаемый доктор! Попытаюсь кратко изложить суть своей проблемы...
2 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Леся. Конечно это можно сделать! Вы должны понимать, что это происходит не по мановению волшебной палочки, а постепенно, через постоянную работу над собой. Начните читать какую-нибудь психологическую литературу, посещайте тренинги личностного роста, обратитесь на очную консультацию к психологу, психотерапевту. На данный момент у вас есть один конкретный запрос - поднять свою самооценку. С него и можно начинать работать. Для начала попробуйте написать на листе бумаги 10-20 своих положительных качеств. Затем попросите двух-трех близких людей также написать по пять ваших положительных качеств, а затем к каждому качеству подберите конкретную ситуацию, когда вы данное качество проявили. Начните работать с самооценкой с этого.
1