Трудности в адаптации общества. Социально не адаптирована

Здравствуйте, у меня проблема в социальной адаптации. Которая идет на протяжении всей жизни. Я социально неактивный человек, моя идеальная среда одиночество будь это дома или на работе. В душе всегда мечтаю жить одна и о работе, где я буду одна и ни души рядом, и чтобы по работе не общаться с людьми. И одновременно мне это не нравится, я впадаю в депрессию, что не такая как все нормальные люди. Мне 22года, у меня нет подруг и я ни гуляю. Дом-работа и так по кругу. Иногда с мужем выходим в кино, и только с ним я могу раскрыться. С остальными людьми я не могу вести себя нормально и быть сама собой. Это угнетает, но при возможности завести друзей и новые знакомства я испытываю трудности в общении, я не знаю как начать и поддерживать разговор. На работе на меня зляться за мое поведение, я в коллективе целый день молчу и говорю только по вопросу работы в крайних случаях. Даже если хочу что то сказать я предпочитаю промолчать и сказать это про себя. Если корпоратив я выбираю выйти в свой выходной вместо того чтобы пойти повеселиться. Я не умею веселиться и радоваться. День рождения, новый год и даже годовщина свадьбы в кругу родственников и друзей семьи и мужа я сижу за столом в углу и все время это молчу. Если только зададут вопрос я отвечу и опять молчу. Хожу всегда с каменным лицом и не проявляю эмоций и иногда ощущение стыдности если я их проявлю и покажу человеку. Я не довольна жизнью вообщем во всех проявлениях. У меня всегда пессимистическое настроение, погружение в собственный внутренний мир, низкая самооценка. Я не могу задерживаться долго на одном месте рабочем, т. к. не могу найти работу с отречением от людей. Если в университете предлагают за доклад и рассказать его при всех поставят автомат, то я отказываюсь и прихожу потом на зачет.