0
Плохой сон и кошмары
Спрашивает: Валерия
Пол: Женский
Возраст: 21 год
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, полтора года назад из-за учебы стала плохо спать, постоянно снятся кошмары или какой-то бред. Всегда кажется, что если я усну я просплю что-то важное, или когда у меня какие-то проблемы я могу лежать очень долго но так и не заснуть, а если и засыпаю сон очень поверхностный и часто просыпаюсь. Обращалась к врачу, мне прописывали маласон и ноофен. Пила курс и ничего из этого не помогло, обращалась повторно и сказали обращаться к психотерапевту, но не могу решиться пойти. Подскажите, возможно ли это решить самой?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Боюсь спать Заранее прошу не писать совет обратится к психологу, денег нет и честно...
Почему нет сил Меня беспокоит постоянная апатия. Нет сил что-либо делать. То, ради...
Волнует ситуация из прошлого Если вопрос не соответствует правилам то заранее извиняюсь...
Перестать обращать внимание на давнюю пугающую мысль Я к вам уже обращалась и мне...
Страх, тревога на не постоянной основе История такова, 5 лет назад на протяжении года...
Я не понимаю, что делать. Как понять себя Как начать понимать себя? Мне кажется, что...
Плохой сон. Кошмары. Панические атаки. Головные боли Беспокоят частные головные боли....
Навязчивые мысли, негативные мысли У меня проблема, последние года 3 одолевают навязчивые...
Паника, депрессия Я всего боюсь, всего опасаюсь, постоянно думаю о плохом, у меня...
Волнует внутреннее состояние Я не понимаю, что со мной происходит и это состояние...
Плохой сон у новорождённого Моему сыну 1 месяц. Несколько дней назад столкнулись с...
Подруга-вампир У меня такая проблема. Пару лет назад переехала в другой город. Естественно,...
Очень плохо себя чувствую, постоянная тревога Меня зовут Лариса, мне 20лет!
Обращаюсь...
Музыка которой нету Со мной происходит что-то странное, я надеваю наушники и начинаю...
Плохой сон, недосып Проблемы со сном начались 1.5 недели назад. До этого спал как...
Ребенок 2.6г плохой сон и потеря самостоятельности Мальчик 2г 6 мес. Практически каждое...
Страшный сон, кошмар Позавчера снился сон и в нем происходило что-то, что меня испугало....
Нужен ли психолог в моей ситуации? У меня проблема, я не знаю нужен ли мне психолог....
Плохой сон, странные сновидения, В последнее время страдаю нарушениями сна. Постоянно...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Валерия!
Ваш плохой сон из-за тревожности по поводу учебы.
что именно Вас тревожит? До этого не было тревоги?
Ваш плохой сон из-за тревожности по поводу учебы.
что именно Вас тревожит? До этого не было тревоги?
0
Валерия 2021-06-19 06:11
Тревога была всегда, но не такой сильной. Усилилась из-за проблем с учебой. Даже когда все в порядке чувство тревоги остаётся всегда. Тревожит мое будущее, провалы на учебе и осуждение со стороны других людей. Каждый раз как ложусь спать постоянно думаю и накручиваю себя до такой степени что начинает снится всякий бред. Не знаю как не думать об этом и как это решить.
0
Здравствуйте, Валерия!
Надо взять себя в руки и перестать паниковать по поводу учебы. Не надо бояться осуждения, тем, кто осуждает вообще все равно как Вы учитесь, получаете ли знания или нет. Учёба нужна Вам самой, а не кому-то. Во всяком деле могут быть неудачи, если что-то не получается, надо подумать, как решить эту проблему, к кому обратиться. Не стесняйтесь просить о помощи сокурсников, педагогов, никто за это Вас не засмеет, а, наоборот, подумают, что Вы ответственный человек, что Вы хотите учиться, а не просто получить корочку.
с уважением Елена.
Надо взять себя в руки и перестать паниковать по поводу учебы. Не надо бояться осуждения, тем, кто осуждает вообще все равно как Вы учитесь, получаете ли знания или нет. Учёба нужна Вам самой, а не кому-то. Во всяком деле могут быть неудачи, если что-то не получается, надо подумать, как решить эту проблему, к кому обратиться. Не стесняйтесь просить о помощи сокурсников, педагогов, никто за это Вас не засмеет, а, наоборот, подумают, что Вы ответственный человек, что Вы хотите учиться, а не просто получить корочку.
с уважением Елена.
0