Плохое самочувствие, помогите

Оксана,
Это симптомы гипертонического криза.
Надо разбираться и установить причину повышения давления и лечить это

Всех благ Вам!

Оксана,
Вам сложно засыпать или вы часто просыпаетесь?
У вас есть страх. Страх чего?
Головокружения как карусель или как буд-то вы на корабле и вас шатает? Когда головокружение возникает? Когда лежите? При вставании? Ночью? Днем? Связано с давлением? Есть ли тошнота при этом? Двление в глазах?
Эти ваши стмптомы вас беспокоят постоянно или когда высокое давление?

Оксана, усиливается ли головокружение при поворотах головы? Как долго длиться? Минуты или секунды?

Оксана,
Судя по описанию у вас нет органики и это радует. Скорее всего ваши жалобы связаны с вашим психическим состоянием.
Попробуйте, когда просыпаетесь ночью поделать осознанное мышечное расслабление: напрягаете руки и потом их расслабляете, потом ноги, живот, мысленно произносите мои руки расслаблены и следите, чтобы они стали расслаблены, мои стопы, голени, бедра, таз, живот, грудь, спина, кисти, предплечья, плечи, шея, лицо, челюсть расслаблены и отслеживаете их расслабление при этом делаете глубокие вдохи и выдохи.

Вам следет проанализировать почему у вас плакствое настроение? Что вас в жизни не устраивает? Чтобы вы хотели изменить?
Вы должны понимать, что вы творец своей жизни, вы сама создаете свою жизнь, формируете свое окружение, делаете выбор. И сейчас вам следует прислушаться к себе и понять, что аы делаете не так. Почему вам хочется плакать? Что вас в вашец сотворенной же вами жизни не устраивает.

Жнлаю вам всех благ!