Пивное сердце

Здравствуйте!
Наверное, моя проблема может показаться не такой уж проблемой, на фоне всего того, о чем Вас спрашивают на этом форуме. Тем не менее, я бы не отказался от мнения и совета специалиста-эксперта в области кардиологии. Попытаюсь быть максимально ёмким в моём повествовании.

Меня зовут Сергей. Мне 33 года. Всё сознательное детство и юность занимался спортом, даже не мог себя представить с бутылкой пива или сигаретой. Однако, всё изменилось на 2-м курсе университета. Не знаю, может это перемена места, может смена круга общения, а может попросту слабость моего характера. Курил до 30 лет. Курил без особого фанатизма. Пачки сигарет хватало на пару дней. Алкоголем особо не злоупотреблял. Как говорится, редко, но метко. 4 года назад я перестал курить, отказался от этого дела полностью. На удивление, отказался легко и непринужденно. Как-будто какой-то тумблер в тёмных недрах мозга щёлкнул - и всё. Ни ломки, ни "сворачивания ушей в трубочку", а уж спустя неделю меня воротило от запаха сигарет и я задавался вопросом "как я мог это пихать себе в рот все эти годы? " Но при этом незаметно для себя начал налегать на еду и махом набрал лишний вес.
Дальше больше, начались проблемы в работе. Решил работать на себя, открыл своё небольшое дельце. Ну а в таких делах всегда стрессы, особенно на начальной стадии. И мало того, что я "заедал" эти стрессы, так ещё и начал налегать на пиво. В итоге дошло до того, что последние полтора года я пью пиво каждый день. По литру-два, вечером после трудового дня. Это как ритуал какой-то. Опять-таки, слабость характера. Вроде мозг говорит по утрам "Хватит! ", а вечером наоборот "Ну ты же работал весь день. Заслужил! ". Таким образом, маршрут домой после рабочего дня у меня неизменно проходит через магазин живого пива. В итоге, это меня всё больше приводит к мысли, что пора бы с этим делом подвязывать. Может, организм чувствует угрозу и шлёт какие-то сигналы. У меня частенько появляется боязнь не проснуться утром. Особенно после того, как я начитался статей про "баварское сердце". Наверное, я много читаю и интересуюсь:) Но, тем не менее, я знаю, что что-то с сердцем всё равно не в порядке. Иногда чувствую дискомфорт в грудной клетке в области сердца (на вдохе покалывание) В любом случае, курение и пивко ничего хорошего главному органу организма не принесло.

В прошлом году я летом кардиолога проходил и оседлал велоэргометр. Все результаты были хорошими и никаких отклонений не было. Я увлекаюсь горными походами и у меня возникла боязнь, а вдруг что на высоте приключится. Хотя, до этого восходил на 2800, а в том году после проверки у кардиолога забрался на 3500 над уровнем моря. Вроде всё нормально прошло. Никаких проблем особых не испытывал при крутых подъёмах, перевалах и нахождении на высоте. Летом 2015-го меня товарищи зовут на Пик Ленина - 7130 над уровнем моря. Я загорелся желанием и это ещё больше заставляет меня задуматься над сменой привычек. Взял сразу трёхмесячный абонемент в тренажерный зал и бассейн. Хочу к лету придти в нормальную форму. При росте 181 мой вес сейчас составляет 106 килограмм. Я прекрасно понимаю, что одним спортзалом и бассейном тут не обойтись.

Так вот, вопрос у меня такой! Вернее, их несколько, простите за наглость:)

Что вы можете посоветовать по поводу диагностики сердца? (вдруг оно там уже баварское, лечится или этот процесс необратимый)

Как мне правильно выходить из вот этого "пивного" состояния? (в плане физических нагрузок и кардио упражнений) Постепенно или брать быка за рога сразу?

Вот вроде бы и всё. Надеюсь на Вашу помощь. Заранее благодарен. Всего доброго!