0
Пессимистичность, частая смена настроения
Спрашивает: Лина
Пол: Женский
Возраст: 18 лет
Хронические заболевания: Нет.
Здравствуйте, Если начать с моего поведения, то моё настроение меняется каждый день, а иногда и по несколько раз в день. На данный момент оно вроде нейтральное. Пример: утром оно более менее, т. к. нет времени грустить, дела и всё такое(но чувствую я себя подавленно почти всегда), днём я могу постоянно смеяться просто так и шутить, танцевать и вести себя странно, а, к примеру, ближе к вечеру я опять возвращаюсь к тому, что жизнь бессмысленна, я ненавижу себя, я полный неудачник и всё просто достало. У меня периодически могут случаться истерики, что я могу рыдать на взрыв(но их всё меньше, мне всё труднее плакать). Каждый день болит голова. Но чаще, если я одна, настроение ужасное. Всё бесит, солнце крики детей на улице, хочется лечь и всё послать.
Мои взгляды на жизнь такие: я ненавижу себя, я неинтересный человек, у меня нет интереса к людям. Жизнь бессмысленна и все мы умрём. Если я посмотрю в прошлое - там всё плохо. Будущего у меня и нет, я его не вижу.
Когда у меня хорошее настроение, иногда даже кажется, что я выгляжу классно и вообще "да, жизнь бессмысленна, ну и буду веселиться и её проживать", но это ненадолго. Несколько часов или несколько дней и я опять возвращаюсь к тому же.
Мои взгляды на жизнь такие: я ненавижу себя, я неинтересный человек, у меня нет интереса к людям. Жизнь бессмысленна и все мы умрём. Если я посмотрю в прошлое - там всё плохо. Будущего у меня и нет, я его не вижу.
Когда у меня хорошее настроение, иногда даже кажется, что я выгляжу классно и вообще "да, жизнь бессмысленна, ну и буду веселиться и её проживать", но это ненадолго. Несколько часов или несколько дней и я опять возвращаюсь к тому же.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Как понять какая модель поведения и есть настоящая я? Дело в том, что у меня часто...
Длительная депрессия Можно ли справиться с депрессией, если ее причины нельзя устранить....
Апатия или просто загоны? Нужно ли обращаться к специальсту? Думаю, что это все накрученно...
Я странная С самого детства я была странным ребёнком: замкнутым, не общительным. В...
Не понимаю что дальше делать Не знаю даже с чего начать, еще в 15 заметила что что-то...
Разрыв отношений Вопрос в следуюшем. Разрыв отношений 3 месяца назад. Его все устраивало...
Не хочу так жить. Я сброшусь из окна. Простите все Я устал от этой серой и бессмысленной...
Мне трудно жить Я девушка, 23 года.
В компании я часто чувствую себя хорошо, но как...
Не хочется жить, чувствую отвращение к жизни У меня хорошая семья(но иногда случаются...
Отсутствие аппетита, сна. Нервные срывы, головная боль Я не знаю, что мне делать....
Перепады настроения, вспышки агрессии, апатия, обесценивание жизни Мне очень трудно...
Склонность к суициду Мне нужно высказать всё, что происходит. Это возможно странно...
Как отвыкнуть от человека Дорогой доктор. У меня такой вопрос, возможно ли как-то...
Заниженная самооценка? У меня есть молодой человек. Мы с ним уже два с половиной года....
Вернутся ли к мужу Юрий Федорович! Я попала в сложную ситуацию и не могу никак с ней...
Парень слишком рано и часто признается в любви Около трех месяцев назад познакомилась...
Нервный срыв Мне 26 лет, после 5 лет неудачных попыток выносить ребенка и родить,...
Как забыть человека Со своей проблемой живу 2 года. Люблю молодого человека, он живет...
Отношения Подскажите пожалуйста, не могу ни как в себе разобраться. Мне 24 года, я...
Потребность в постоянном говорении Моей маме сейчас 65 лет. У нее постоянная потребность...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Лина.
Это м. б. связано с неуверенностью в себе и низкой самооценкой.
К счастью, Вы не описываете никакой психической патологии. С Вами все в порядке. А вот повышению уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков Вам стоит заняться.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Но самое главное - это работа с психологом или психотерапевтом, можно и онлайн по скайпу. Это дает возможность найти внутренние критерии, некоторые части себя, кт Вы можете принять в большей степени, чтобы опереться на них в своей силе.
Это м. б. связано с неуверенностью в себе и низкой самооценкой.
К счастью, Вы не описываете никакой психической патологии. С Вами все в порядке. А вот повышению уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков Вам стоит заняться.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Но самое главное - это работа с психологом или психотерапевтом, можно и онлайн по скайпу. Это дает возможность найти внутренние критерии, некоторые части себя, кт Вы можете принять в большей степени, чтобы опереться на них в своей силе.
0
Лина 2021-05-29 17:36
Я не вижу смысла проходить консультации, это мне не поможет. Я знаю всё, как есть. Жизнь - полный отстой. Все мои истерики сохраняться, я думаю, ничего не изменится. Я останусь одна до конца жизни, а потом умру в одиночестве. Каждый день, как адский порочный круг, все дни одинаковые. Меня ещё и бросает в истерики, когда я одна. Мне хочется просто принять какие-нибудьуспокоительные, чтобы ничего не чувствовать. Я чувствую себя несчастной и угнетённо, мне плохо. Да, каждый день поднимается настроение. А потом опять плохо плохо плохо. Мне плохо, меня всё достало и так постоянно. Летом я вообще почти на улицу не выхожу, меня всё бесит. Бесят люди. Такое чувство, будто я сгнил а внутри. Иногда мне даже хочется начать курить и медленно себя эти убивать(хотя курение мне не нравится). Можете посоветовать таблетки?
0
Я приму любой Ваш выбор. Только Вы сами можете решить как провести свою жизнь.
Из безрецептурных препаратов можете принимать таблетки валерианы или пустырника, транквилизатор афобазол. Среди витаминов подойдет нейромультивит 1 т - 1р/д или ундевит 2 т - 3р/д. Для нормализации фона настроения средства на основе травы зверобоя, эффект через 2-4 недели. Для улучшения сна можно пить препараты на основе мелатонина - по 1-2 таб на ночь в течение месяца.
Из безрецептурных препаратов можете принимать таблетки валерианы или пустырника, транквилизатор афобазол. Среди витаминов подойдет нейромультивит 1 т - 1р/д или ундевит 2 т - 3р/д. Для нормализации фона настроения средства на основе травы зверобоя, эффект через 2-4 недели. Для улучшения сна можно пить препараты на основе мелатонина - по 1-2 таб на ночь в течение месяца.
0