Отходняк амфетамин, плохо и страшно

Здравствуйте, я парень. 17 лет. 6-7 часов назад употребил назально около 0,3г сильного амфетамина
отходняк, классика, я - несомненно дурак, но пишу, потому как немного страшно
сердце тяжело бьется, как-то непонятно, немного даже видно было биение под грудью, дыхание тоже тяжелое, жар, потливость, паранойя очень на улице давила, пришел домой, принял горячую ванную и наверное зря, но запах был ужасный, пришлось
заставлял себя поесть немного сладкого(два сырка, конфета шоколадная с кокосом) и банан
ощущение такого покалывания в икрах и руках реже, будто вот-вот сведет
ещё немного пугает что родитель в соседней комнате, но я в рассудке
дикий сушняк, вечные побеги за водой и в туалет,
все это проходили увы, просто у меня подозрения на пару психзаболеваний, к врачу не ходил, однако очень пугает сейчас что в голове происходит, мне важно знать что сделать в такой ситуации, можно ли курить и выпить чтобы поспать(крепкое или пиво?) и что будет если я так сделаю, а так же что предпринять, врач или любая помощь извне кроме вашей не вариант вообще, дальше будет лучше или наоборот? Если лучше то я потерплю
пока писал вам уже стало лучше от того, что выговорился, спасибо большое во всяком случае и я очень прошу прощения за абсолютное отсутствие грамотности, изрядно нервничаю
возможно вы сталкивались с подобными ситуациями, что делать дальше? Могу ли я выбраться сам?