Отдышка что делать

Здравствуйте, не далее как неделю назад у меня началась отдышка. Иногда к вечеру поднимается температура до 37 (не выше), но быстро устраняется при приеме аспирина или максиколда. Больше никаких отклонений от нормы или симптомов нет. Несколько лет назад у меня уже была подобная проблема, я обращалась в поликлинику к терапевту. Она поменяла пульс, послушала сердце и сказала, что у меня очень большая частота сердечных сокращений (кажется, так), не свойственная моему возрасту. Кардиолога на тот момент в больнице не было. Врач спросила - были ли у меня нервные или стрессовые ситуации, а у кого их не бывает? Прописала мне укол успокоительного (не знаю точно, что), который мне сделали сразу же в поликлинике. И отпустила домой с указанием пить глицин 3/3, а при ухудшении или тяжести в области груди - четвертушка капотена. Сейчас ситуация повторяется - снова вернулась отдышка. Глицин пью и капотен иногда тоже, улучшения пока нет. Стрессовых ситуаций в последнее время было море - начиная от двухмесячного карантина, стрессов на работе - последствия общения со слишком авторитарным руководством и заканчивая похоронами близкого знакомого. В поликлинику идти немного опасаюсь, поскольку моя коллега там подцепила пресловутый короновирус. Скорую на дом вызывать не хотелось бы - у них и без меня сейчас работы много, а тут я со своей ерундой. Если это возможно - получить консультацию онлайн - была бы Вам очень признательна)