0

Опасный набор мышечной массы

Спрашивает: Александр
Пол: Мужской
Возраст: 19 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте! Через месяц мне будет уже 20 лет. Я-спортсмен, серьезно занимающийся бодибилдингом. В последние полгода я активно набирал качественную мышечную массу и держал строгую диету, состоящую ТОЛЬКО из спортивного питания, содержащего достаточное кол-во белков, жиров и клетчатки. Обычную еду я почти не ел. В итоге я достиг внушительных результатов - набрал "сухую" мышечную массу без лишнего жира.
Самочувствие отличное, но у меня постоянные сомнения по поводу моей диеты для соревнований: "Не навредило ли мое особенное питание ТОЛЬКО из спортивных добавок (протеиновых батончиков, сывороточного протеина, клетчатки, витаминных комплексов) моему молодому организму?
Сразу предупрежу - я занимаюсь БЕЗ использования стероидов, то есть натурально.
Категория: Диетолог
Добавлен: 25 июля 2021 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Что делать, если есть избыток массы тела Я вешу 98,2кг но мне только 25 лет рост 165,...
Набор веса от антидепрессантов Пила антидепрессант амитриптилин год, набрала 15 кг...
Похудение. Диета Помогите пожалуйста. Мне 29 лет, рост 172, вес 102 кг. С детства...
Сбросить вес Мне 27 лет, мой вес 103 кг рост 178 см. Не могли бы вы помочь сбросить...
Удалина щитовидная железа и набор веса Мне удалили щитовидную железу 20 лет назад...
Трудности с набором веса Мне 35 лет, при росте 160 вешу 46кг уже какой период времени...
Как сбросить вес и не стать набирать снова В последнее время стали замечать, что набираю...
Прибавка в весе, не знаю что делать Меня беспокоит прибавка в весе. За последние 2...
Вес не хочет уходить Помогите разобраться что делаю не так! В 21 год у меня был гормональный...
Ожирение, гормональный сбой У меня имеется лишний вес. Недавно узнала о нитроциологии,...
Проблема с весом У меня начал резко подниматься вес. Несколько месяцев назад я весила...
Не скидывается вес, стоит на одном месте До родов года 2 пила джес + (назначил гинеколог),...
Попроавляюсь на глазаз Скажите пожалуйста, я последнее вре я стала поправляться. Много...
Гипотиреоз и витамины Мне 20. Рост 175, вес 60. 2 года назад сбросила больше 50 кг....
Вес не уходит Мучает проблема с момента начала беременности. Набрать кг 20, а то и...
Похудеть лишний вес Имеются лишние 30 кг. Я не могу их скинуть. Пыталась сидеть на...
Большой живот У меня ожирение и диабет второго типа. Беспокоит меня мое телосложение,...
Набор веса: гормоны или неправильная диета? Елена Владимировна! Я набрала вес 10 кг...
Как набрать вес при заболеваниях жкт Елена Владимировна! У меня такая проблема, ставят...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2021-08-02 20:11
Добрый день.

Эволюционно организм выживает за счёт обычной классической еды, ЖКТ настроено под конкретные задачи.
питание только на спортпите может нанести вред.

Результаты подобного питания можно отслеживать только по результатам обследования.

Общий анализ крови с формулой
общий анализ мочи
биохимия крови - аст, алт, билирубин, мочевина, мочевая кислота, креатинин, гликированный гемоглобин, ферритин, трансферрин
гормоны - инсулин, ТТГ, ст3, ст4, ат-тпо, ат-тг
витамины - Д в крови.
группа В - активный В12, В9, В6 (если позволяют финансы - органический кислоты мочи (к этому анализу еще долен прилагаться врач, который знает, что с этим делать. Без врача самостоятельно не сдавать.)
А
Е
цинк
селен

УЗИ почек, органов брюшной полости.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос