Очень плотный стул и трещины

Доброго дня. Скажите, пожалуйста, как смягчить стул? Пила железо, неделю прекратила. Но надо будет пить дальше. А у меня и без него очень плотный стул. Пью нормально, ем овощи, фрукты, орехи, чернослив, овсянку. Бывало такое, что забывалась и в один прием было молоко и овощи, уже думала все, но реакции вообще ноль. Пила Дюфалак - ноль реакции. Из-за плотного стула(каждый день или через день) у меня уже образовались трещины и сильно кровит. Кровь именно не из желудка, а с кишкой связана, как мне кажется, она яркая и светлая, сам стул не окрашен. В последний раз крови было много, но остановилось быстро, боюсь, что не остановится. Каждый день чувствую, что внутри задеваю одно и тоже место и оно кровит. Чем лечить, чтобы не травмировать каждый раз и размягчить стул? Свечи облепиховые? А для стула Фитамуцил? Слышала, что хорошо заживляют свечи облепиховые вместе с анузолом. Спасибо вам большое! Извиняюсь, что беспокою.