0

Очень хочу похудеть

Спрашивает: Алексей Г.
Пол: Мужской
Возраст: 34 года
Хронические заболевания: Гипертоническая болезнь 1 стадии, АГ 2 степени
Здравствуйте. Мне 34 года, мой вес 115 кг при росте 165 см.
Очень хочется похудеть. Стараюсь в день ходить не меньше 10000 шагов,
Питаюсь 4 раза в день (каждые 3 часа), считаю каллории, в день не употребляю больше 2000 ккал, воды пью около 2л, сплю по 8 часов в день.
Придерживаюсь этих правил уже 2 недели, но вес стоит на месте. Подскажите, что я делаю неправильно. И как мне не навредить себе сбрасывая вес.
Категория: Диетолог
Добавлен: 28 июня 2020 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Хочу похудеть помогите Я обычный школьник, у меня нету особо время на всякие спортзалы,...
Хочу похудеть помогите! Хочу похудеть. В 15 лет я весила примерно 55-60. Далее обнаружили...
Вопрос по поводу диеты! Мне 15 лет вес- около 59-60 кг, рост 166 я очень хочу похудеть...
Хочу похудеть, но у меня диабет Доктор! Очень хочу похудеть, но у меня диабет! С 14...
Очень хочу похудеть Очень сильно хочу похудеть. В данный момент мой вес составляет...
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ МНЕ 45. ВЕС 77. А РОСТ 159. ПРОБЛЕМНЫЕ МЕСТА ЖИВОТ. БЁДРА И ПЛЕЧИ. КАКОЙ...
Хочу похудеть после родов Хочу похудеть при росте 175см вес 96-98, хочется вернутся...
Очень хочу похудеть Я очень мало ем, но никак не могу похудеть. Я не знаю что и делать!...
Хочу похудеть Мой рост 172, я вешу 67, хочу сбросить вес, бока и ляшки, второй подбородок....
Хочу похудеть Очень Хочу похудеть! Весила 58кг потом резко набрала 62 кг а потом и...
Хочу похудеть Помогите пожалуйста. Мне 15, рост 165, вес 70кг, я хочу похудеть. Посоветуйте...
Хочу похудеть быстро но безопасно Мне 23 года, мой рост 156 а вес 53кг, мне сейчас...
Хочу похудеть на 15 кг Скажите пожалуйста если я буду придерживаться шесть дней белковой...
Хочу похудеть Я очень хочу похудеть мне 29 лет и я толстая рост у меня 156 а вес 90....
Я хочу похудеть. Как это правильно сделать? Меня зовут Татьяна. Мне 19 лет. Мой рост...
Хочу похудеть на 15 кг за 4-5 месяцев Меня зовут Любовь. Мне 17 лет, через 2 месяца...
Я хочу похудеть, но у меня не получается У меня такая проблема, года 3 назад я весила...
Проблемы со стулом на питьевой диете! Сижу 7 день на питьевой диете. Осень хочу похудеть...
Хочу похудеть Мне 15 лет. Я бы хотела скинуть кг 8. Но дело вот в чем. Месяц назад...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2020-06-29 21:07
Добрый день.

Все перечисленное верно, кроме кратности, я бы перевела на 3х разовое питание с интервальным питанием 16/8 1 -2 раза в неделю.

важно еще что едите, во сколько, сколько пьете, во сколько ложитесь спать

и обследоваться - выявлять причину.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос