0
Неуверенность в себе на работе
Спрашивает: Ольга
Пол: Женский
Возраст: 31 год
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, доктор! Я работаю учителем в сельской школе 3 года. Постоянно чувствую неуверенность в себе, делаю ошибки, потом жутко переживаю, прокручиваю ситуации, хотя кроме меня, наверное, на них никто не обращает внимание. Еще жутко боюсь выступать на публике, боюсь что-то не то сказать, показаться смешной. Мне это очень мешает в работе. Причем на уроках я себя чувствую более уверенно, а на семинарах, педсоветах, если просят поделиться своим мнением, обливаюсь потом, краснею (как мне кажется), трудно что-то высказать, потому что все смотрят на меня. Доктор, пожалуйста, посоветуйте мне что-нибудь. Это так мне мешает.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Очень неуверенна в себе В детстве я была гадким утенком и надо мной все насмехались,...
Замкнутость, стеснительность и неуверенность Я очень замкнута, стесняюсь знакомиться...
Проблема общения с людьми Я краснею смущаюсь в серьезные и ответственные моменты,...
Страх ответственности Решила обратиться к Вам с такой проблемой. В этом году я закончила...
В последнее время стала бояться людей Меня зовут Анна! Мне 22 года. В последнее время...
Как научится правильно себя подавать в обществе Я симпатичная, целеустремленная, общительная...
Неуверенность и страх перед первым сексом Пару месяцев назад обращался к вам с тревожным...
Тик на жмурку глаз Уже как год не понимаю что со мной происходит. Я часто жмурю глазами,...
Нерешительность, неуверенность в себе У меня такая проблема, мне 32 года, живу с сестрой,...
Проблемы с родственниками В последнее время сложности с родителями. Они против чтобы...
Воспоминания о безответной любви( Я сама пыталась себе помочь но не смогла (Мне почти...
Расставание перед свадьбой Мы с молодым человеком встречаемся уже 5 лет. В сентябре...
Неуверенность в себе когда нахожусь в коллективе У меня такая ситуация: когда я нахожусь...
Спидофобия Я, видимо, жуткий спидофоб. Появился жуткий страх заражения ВИЧ в быту...
Невнимательность, медлительность и проблемы на работе Меня беспокоит моя невнимательность...
Бессонница, апатия, потеря интереса ко всему Мне 17 и у меня такая глупая проблема....
Депрессия и страх У меня депрессия: потеря аппетита, плохой сон, нарушения памяти,...
Чувство скованности, замкнутость, социофоб Меня зовут Владимир, мне 27 лет, я проживаю...
Неуверенность в себе Доброго времени суток! С совсем маленького возраста, а точнее...
Схожу ли я сума или нет? В последнее время я часто срываюсь, раздражаюсь, придираюсь...
2 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Вы опасаетесь своей ошибки, боитесь, что о вас плохо подумают, высмеют и предпочитаете занимать пассивную позицию (это происходит уже на бессознательном уровне)
Общие рекомендации…
Принятие себя такой, какая вы есть.
Сейчас вы представляете, что глаза других направлены на вас и оценивают, а вам нужно как бы повернуть свои глаза наружу и самой оценивать других.
На поведенческом уровне проделать « тренаж» - упражнения по араторскому мастерству, « прокачать голос», покричать перед зеркалом, в лесу, попеть в караоке. Потом можно тренироваться с близкими знакомыми.
Подберите себе в интернете аффирмации (в интернете) для позитивного взгляда на жизнь и уверенности в себе и просматривать их регулярно.
И главное - дайте себе право на ошибку, ведь нет идеальных людей, у каждого есть какие-то огрехи.
Общие рекомендации…
Принятие себя такой, какая вы есть.
Сейчас вы представляете, что глаза других направлены на вас и оценивают, а вам нужно как бы повернуть свои глаза наружу и самой оценивать других.
На поведенческом уровне проделать « тренаж» - упражнения по араторскому мастерству, « прокачать голос», покричать перед зеркалом, в лесу, попеть в караоке. Потом можно тренироваться с близкими знакомыми.
Подберите себе в интернете аффирмации (в интернете) для позитивного взгляда на жизнь и уверенности в себе и просматривать их регулярно.
И главное - дайте себе право на ошибку, ведь нет идеальных людей, у каждого есть какие-то огрехи.
3
Платная консультация