Непонятные скачки давления у молодых

Здравствуйте,
Мне 19 лет, давление скачет от 110 до 145 (возможно и выше, когда совсем плохо не замеряла). Когда повышается давление болит голова, шумит в ушах и непонятные штуки перед глазами летают, подташнивает, головокружение, пульс учащается и в груди неприятные ощущения (за грудиной или чуть левей не пойму). Когда низкое то просто слабость небольшая, головокружение бывает, слегка подташнивает.
Ноги ещё постояно очень сильно мёрзнут (даже летом в жару), бывает немеют конечности, иногда по рукам как мурашки бегут (как если отсидишь, но при этом они не передавливались). Переодически замечаю посинение пальцев и ладоней (чувствую себя при этом обычно). Кардиограма хорошая, ничего странного в сердце не прослушивается. Не переношу духоту, жару и физ нагрузки (обморок или предобморочное состояние). Раньше тоже проблемы были (дистония), но гораздо слабея, а последние года полтора началось такое. Давление поднимается где-то пару-тройку раз в месяц, чаще всё-таки пониженое (110 со слабостью и др вещами).
Как облегчить состояние？Чем это может быть？Для гипертонии ведь рано и тогда бы пониженого не было？
Кардиолога у нас в поликлинике нет, терапевт судить не берётся что это.
Не курю, не пью, рост-вес в норме, питаюсь здоровой пищей, сахар в крови в норме
Буду благодарна за совет