0
Не чувствую счастья
Спрашивает: Анна
Пол: Женский
Возраст: 16 лет
Хронические заболевания: нету
Здравствуйте, мне кажется что у меня депрессия. Мне иногда хочется плакать без причины, и очень часто меняется настроение в плохую сторону. Помогите пожалуйста, я чувствую себя пессимистом. Я хочу снова радоваться и хочу снова стать счастливой. Огромное спасибо!
Похожие и рекомендуемые вопросы
У меня депрессия? Примерно года два у меня во второй половине дня начинается нытье...
Не понимаю, в чем проблема У меня такой вопрос: периодически страдаю депрессиями....
Как справится с длительным унынием и стрессом? Не знаю как мне справится с этим состоянием,...
Не понимаю своё состояние Мне 36 лет. Замужем. 12 лет назад у меня случились ПА, лечилась...
Какие антидепрессанты лучше купить для подростка? Года два назад я чувствовала, что...
Не понимаю что со мной происходит Раньше я была очень подвижным человеком (после работы...
Фенотропил = кошмар 7 лет назад мне врач посоветовал принимать фенотропил от усталости...
Неуровновешенное состояние Я была на преме у психолога, она мне сказала что мне нужно...
Чувство отчуждённости и единства со своим телом и своим Я В конце августа этого года...
Лечение не помогает Более пяти лет лечусь псих. Больница Крыма. Обращался к разным...
Подавленное настроение, безразличие ко всему, и ещё много всего Уже пятый месяц у...
Не шизофрения ли начинается? Здравствуйте, я заранее извиняюсь за столь длинный текст....
Антидепрессант при депрессиях у подростков У 16-летнего подростка врач-психиатр(психолог)...
Навязчивые мысли, страх Я нахожусь в декрете. Недавно завершила гв и с тех пор, перед...
ПОДОЗРЕВАЮ ПАНИЧЕСКИЙ НЕВРОЗ Пишу в нормальном состоянии, такое бывает все реже, словно...
Хочу лечь на обследование плохо себя чувствую У меня такая проблема. Постоянная тревога,...
Перестала радоваться и улыбаться Мне сейчас очень тяжело. Я давно уже ни чему не радуюсь,...
Депрессия, плохое настроение, не знаю куда себя деть, помогите! Помогите мне пожалуйста!...
Панические атаки с 10 лет, чувствую себя угнетенным Мне 16 лет. С 10 лет у меня появились...
Булимия Я давно мучаюсь с булимией 10 лет, не могу сама справиться с ней, самое большое...
2 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Анна, в Вашем возрасте нервная система очень пластична, у мозга большие восстановительные способности. Поэтому попробуйте для начала поработать с психологом, проработать способы восстановления настроения, повышения самооценки.
0
Платная консультация
Елена 2015-06-24 09:56
Попробуйте попить зверобой (=тоже антидепрессант, но
натуральный), в виде чая
или в таблетках, доза мин 900мг в сутки,
начинает действовать самое раннее через
неделю! Спросите в аптеке или почитайте
в интернете про побочные действия, но они
минимальные, что не скажешь про антидепрессанты!
Ещё принимайте пассифлору!
Вам нужен режим дня, прогулки на свежем
воздухе, солнечный свет, регулярные занятия спортом,
никакого алкоголя, кофе, напитков с кофеином!
Ешьте рыбу! Вам нужен рыбий жир для стабилизации
настроения. Купите специальную лампу дневного света
и смотрите на неё по 20-30 минут в день в зимнее время,
лучше по утрам, когда настроение обычно особенно плохое!
Ещё помогает сокращение сна на пару дней от положенных 8часов
до 4ёх. Спите например от 9ти вечера до 1часу ночи, а потом бодрствуйте,
занимаясь чем нибудь приятным. Это предотвратит выработку гормона
мелатонина и улучшит настроение. Мужу всё это помогает вот уже 10 лет:)
Беседы с психологом тоже помогут, или с лучшей подругой, или мамой.
Мужу всё это помогает вот уже 10 лет:)
натуральный), в виде чая
или в таблетках, доза мин 900мг в сутки,
начинает действовать самое раннее через
неделю! Спросите в аптеке или почитайте
в интернете про побочные действия, но они
минимальные, что не скажешь про антидепрессанты!
Ещё принимайте пассифлору!
Вам нужен режим дня, прогулки на свежем
воздухе, солнечный свет, регулярные занятия спортом,
никакого алкоголя, кофе, напитков с кофеином!
Ешьте рыбу! Вам нужен рыбий жир для стабилизации
настроения. Купите специальную лампу дневного света
и смотрите на неё по 20-30 минут в день в зимнее время,
лучше по утрам, когда настроение обычно особенно плохое!
Ещё помогает сокращение сна на пару дней от положенных 8часов
до 4ёх. Спите например от 9ти вечера до 1часу ночи, а потом бодрствуйте,
занимаясь чем нибудь приятным. Это предотвратит выработку гормона
мелатонина и улучшит настроение. Мужу всё это помогает вот уже 10 лет:)
Беседы с психологом тоже помогут, или с лучшей подругой, или мамой.
Мужу всё это помогает вот уже 10 лет:)
0