Навязчивые суицидальные мысли

Здравствуйте. Меня около месяца тревожит мое резко ухудшевшееся эмоциональное состояние. Началось все 19 марта(16 марта - все было отлично. Я справляла свой др) у меня случилась какая-то истерика. Меня сильно раздражали сообщения от лучшей подруги. Потом я всю ночь рыдала, думая о своем месте в жизни. Совершила странную попытку удушиться(это даже попыткой назвать стыдно). На утро все прошло. Но это подавленное состояние продлилось до 29 марта. Все это время у меня были несильные мысли о смерти(редкие фантазии). Мне стало лучше. Но 1 апреля, учитель ОБЖ решил устроить зачёт. У меня началась паника. Я очень боюсь внимания людей. Тогда я выпила 10 таблеток валерианки, чтобы просто перестать волноваться. На меня это очень сильно повлияло. После этого мое подавленное состояние вернулось с двойной силой. Я почти перестала писать своим друзьям. Каждый день я боролась с собой, чтобы не разрыдаться от беспомощности и пойти в техникум. Было ощущение, что прошла не неделя, а несколько месяцев.
В воскресенье у меня появились странные мысли. Эти мысли говорили мне, что я просто привлекаю внимание таким образом, что у других людей все намного хуже, а я устраиваю целую драму из-за своих надуманных проблем. От этого мне стало только хуже и у меня появилась мысль, что я приношу людям проблемы и боль, что мир бы был лучше без меня. Тогда я порезала свою руку(поперек вен), чтобы почувствовать боль. В тот момент мне очень хотелось умереть, чтобы никому не мешать.
С понедельника все ухудшилось. Я не могу писать кому-либо о своем состоянии. Мне очень стыдно это делать.
С понедельника у меня появились навязчивые мысли о самоубийстве. Единственное, чем я могла заниматься после учебы - думать о своей смерти, составлять план или читать об этом. Эти мысли сводили меня с ума. Потому что пока я не могу этого сделать. Я очень хочу совершить самоубийство. Я режу руки уже для того, чтобы дождаться запланированной даты.
Помогите, что мне делать? К кому обращаться? Что это может быть?