Нарушения ЖКТ после ковида

Здравствуйте, переболела коронавирусом в октябре 2021, после этого беспокоят проблемы с кишечником. Хронических заболеваний в этой области нет. Несколько дней всё нормально, потом несколько дней метеоризм, вздутие, дискомфорт, урчит живот, нарушается стул (от диареи до запора). Всё время такие чередования - вне зависимости от питания (пробовала и диетическую пищу, и обычную). Принимала тримедат и энтерофурил, раньше помогал справиться с обострениями ЖКТ, сейчас не действует; пью активированный уголь, семена укропа. Стараюсь употреблять йогурты для микрофлоры кишечника, фрукты и овощи для витаминов. Ограничила жареное, жирное, мучное и сладкое (т. к. появились ещё проблемы с кожей). Когда была у терапевта, он сказал, что после ковида это нормально, потом пройдёт. Но ничего не проходит, и проблемы эти беспокоят на работе. К врачам сейчас не попасть, огромные очереди. Пожалуйста, подскажите, чем лучше питаться, чтобы улучшить ситуацию, и какой препарат поможет снизить симптомы? В интернете никаких постковидных рекомендаций по питанию не нашла. Важно, чтобы у лекарства было минимум побочек, так как у меня нарушен менструальный цикл, частые гормональные сбои.