0

Могу ли я увеличить рост и как быстро

Спрашивает: Така
Пол: Мужской
Возраст: 19 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, Мне 19 лет за год я собираюсь увеличить рост со 172 до 190 (это в идеале, минимум 185) я уже за 1 месяц лета увеличил рост до 175,
Мне нужно ещё 15 см за год, возможно ли это и хватит ли года.
Если что я перелопатил гору материала на эту тему и я уже составил распорядок дня, питания, тренировок, сна и дополнительных витаминов Mg и Zn.
Кратко: Сон с 22-00 до 9-00 (10 часов). Интервальное голодание и горячий душ я так-же включил в распорядок дня, вис на турнике 5 минут минимум а так-же две тренировки по растяжке.
Бег для снижения жира а так-же небольшие силовые для сохранения мускулатуры. Из питания: Белок+зелень+желток в яйцах (витамин А) спец. Отруби (Mg, Zn) из сладкого мёд и фрукты и меньше мучного (и то только черный хлеб).
Категория: Эндокринолог
Добавлен: 25 августа 2022 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Могу ли я вырасти? Хотелось бы узнать по этим ренген снимках открыты ли зоны роста...
Как увеличить рост человека Меня зовут Артур, мне 18 лет. Пишу вам с целью профессиональной...
Как увеличить рост? Мне 18 лет. (сегодня 20.10.21) День Рождения было 30.03 На рентген-снимке(сделан...
Могу ли я ещё вырасти? Хотелось бы узнать по этим ренген снимках открыты ли зоны роста...
Могу ли я ещё вырасти? Хотелось бы узнать по этим ренген снимках открыты ли зоны роста...
Быстрый рост узла шитовидной железы, АИТ, 23 года Мне 23 года, я студент мед. Университета....
Инсулин индекс Homa Подскажите, пожалуйста, разница анализов 3 месяца. Инсулин почти...
Можно увеличить рост под контролем врача? Подумываю увеличить рост. И вот есть вопрос...
Гормон роста Мне 22 года и мой рост составляет чуть ниже среднего, но меня это никогда...
Увеличение роста гормоном роста У меня вопрос по поводу увеличения роста с помощью...
Маленький рост У меня очень маленький рост, всего 150 см. Лет с 13 не расту. Родители...
Увеличение роста в 19 лет Я Андрей, мне 19 лет. Могу ли я увеличить рост при помощи...
Можгу ли вырасти после 30? Мне кажется у меня какие то гормональные изменения случились...
До какого возраста увеличивается рост Мне почти 16 лет! Мой рост 188-189 см! Я еще...
Действия гормона роста после 30лет Интересует возможность увеличения роста с помощью...
Увеличить рост, гормоны роста У меня такой вопрос, хочу увеличить рост, мой рост сейчас...
Перестал расти в 17 лет Мой рост 166 см, я перестал расти в 17 лет с тех пор рост...
Как увеличить рост на 15 см Мне 28 лет, рост 168 см. Хочу подрасти на 15 см. Возможно...

Ответов пока нет, но скоро появятся

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос