0
Могу ли я увеличить рост и как быстро
Спрашивает: Така
Пол: Мужской
Возраст: 19 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, Мне 19 лет за год я собираюсь увеличить рост со 172 до 190 (это в идеале, минимум 185) я уже за 1 месяц лета увеличил рост до 175,
Мне нужно ещё 15 см за год, возможно ли это и хватит ли года.
Если что я перелопатил гору материала на эту тему и я уже составил распорядок дня, питания, тренировок, сна и дополнительных витаминов Mg и Zn.
Кратко: Сон с 22-00 до 9-00 (10 часов). Интервальное голодание и горячий душ я так-же включил в распорядок дня, вис на турнике 5 минут минимум а так-же две тренировки по растяжке.
Бег для снижения жира а так-же небольшие силовые для сохранения мускулатуры. Из питания: Белок+зелень+желток в яйцах (витамин А) спец. Отруби (Mg, Zn) из сладкого мёд и фрукты и меньше мучного (и то только черный хлеб).
Мне нужно ещё 15 см за год, возможно ли это и хватит ли года.
Если что я перелопатил гору материала на эту тему и я уже составил распорядок дня, питания, тренировок, сна и дополнительных витаминов Mg и Zn.
Кратко: Сон с 22-00 до 9-00 (10 часов). Интервальное голодание и горячий душ я так-же включил в распорядок дня, вис на турнике 5 минут минимум а так-же две тренировки по растяжке.
Бег для снижения жира а так-же небольшие силовые для сохранения мускулатуры. Из питания: Белок+зелень+желток в яйцах (витамин А) спец. Отруби (Mg, Zn) из сладкого мёд и фрукты и меньше мучного (и то только черный хлеб).
Категория: Эндокринолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Могу ли я вырасти? Хотелось бы узнать по этим ренген снимках открыты ли зоны роста...
Как увеличить рост человека Меня зовут Артур, мне 18 лет. Пишу вам с целью профессиональной...
Как увеличить рост? Мне 18 лет. (сегодня 20.10.21) День Рождения было 30.03 На рентген-снимке(сделан...
Могу ли я ещё вырасти? Хотелось бы узнать по этим ренген снимках открыты ли зоны роста...
Могу ли я ещё вырасти? Хотелось бы узнать по этим ренген снимках открыты ли зоны роста...
Быстрый рост узла шитовидной железы, АИТ, 23 года Мне 23 года, я студент мед. Университета....
Инсулин индекс Homa Подскажите, пожалуйста, разница анализов 3 месяца. Инсулин почти...
Можно увеличить рост под контролем врача? Подумываю увеличить рост. И вот есть вопрос...
Может ли увеличиться рост от занятий в тренажёрном зале? Скажите, пожалуйста, может...
Гормон роста Мне 22 года и мой рост составляет чуть ниже среднего, но меня это никогда...
Увеличение роста гормоном роста У меня вопрос по поводу увеличения роста с помощью...
Маленький рост У меня очень маленький рост, всего 150 см. Лет с 13 не расту. Родители...
Мой рост 168см как увеличить свой рост до максимума. Мне 23-года и мой рост 168. См...
Увеличение роста в 19 лет Я Андрей, мне 19 лет. Могу ли я увеличить рост при помощи...
Можгу ли вырасти после 30? Мне кажется у меня какие то гормональные изменения случились...
До какого возраста увеличивается рост Мне почти 16 лет! Мой рост 188-189 см! Я еще...
Действия гормона роста после 30лет Интересует возможность увеличения роста с помощью...
Увеличить рост, гормоны роста У меня такой вопрос, хочу увеличить рост, мой рост сейчас...
Перестал расти в 17 лет Мой рост 166 см, я перестал расти в 17 лет с тех пор рост...
Как увеличить рост на 15 см Мне 28 лет, рост 168 см. Хочу подрасти на 15 см. Возможно...