Мерещится тревога

Здравствуйте, в последнее время, (приблизительно уже 1,5 месяца) меня стала тревожить следующая проблема: я сильно стал бояться любых звуков, похожих на тревогу (в частности ядерную). Например, я могу идти по городу и ошибочно считать какие-нибудь громкие или подозрительные звуки за тревогу. Сразу же начинаю искать источник, разбираться, в чем вообще дело. То есть я буквально почти все звуки в особенно шумных местах могу принять за ядерную тревогу, но потом, конечно, понимаю, что слава Богу - это не то. То же самое бывает и дома. Если покажется, что слышу тревогу, могу несколько раз для этого открыть окно, чтобы убедиться, что мне послышалось. Я зациклен на этом. Иногда безо всяких "ошибочно принятых за тревогу звуков" начинаю едва различимо слышать тревогу (наверно, накручиваю себя). То есть я почти всегда невольно жду, что случится то самое страшное. Это держит в небольшом напряжении (когда устал), а иногда все доходит чуть ли не до панической атаки. Что это и можно ли это "приглушить" успокоительными? Заранее, благодарю