Манера поведения как отвлечение от образов из прошлого

Здравствуйте, мне 34 года. С рождения болею эпилеписей (чмт), больше 10 лет ремиссия, терапия – финлепсин ретард. У меня возникла проблема которая сейчас беспокоит. Я очень боюсь за себя. Мне иногда кажется, что скоро я потеряю рассудок. У меня периодически всплывают образы из прошлого, ситуации, реплики мои, действия, за которые я себя виню. Это могут быть как мои какие-то ошибки, оплошности, проколы, так и в сущности какие-то пустяки и мелочи, которые не стоят даже внимания. В голове какой-то пустяк, приобретает огромный масштаб, и я сильно переживаю. То ли я себя виню за какие-то мелочи, мои ошибки и проколы, и требую от себя правильности и идеальности во всем, то ли их набралось слишком много, что я уже не выдерживаю. Причем это могут быть как свежие события, так и 10 летней давности например. Невольно, когда занимаюсь отвлеченным делом, работой или чем-то еще, всплывают эти « флеш-беки» (вспышки из прошлого, от которых я хотела бы избавиться и отвлекаясь от этого я произношу невольно, неконтролируемо что-то. Могу быстро громко назвать имя моей собаки, могу закрыть лицо руками, стиснуть грудь, сильно зажмуриться, вытянуть сильно шею, язык, открыть рот, что-то про себя начинать говорить и т. п. Эти действия могут быть как дома, так и вне дома. Я нормальный, адекватный человек, социализированный, работающий, с образованием, но это меня сильно беспокоит. Я не знаю что это. Или это побочный эффект моего заболевание, или что-то новоое. Я слышала, что мы (то, кто болен эпилепсией), привязаны к прошлому, но это ненормально. Это мне мешает жить. Я хочу освободиться и жить дальше. Наслаждаясь сегодняшним днем и глядя в будущее. Помогите мне пожалуйста, объясните что это такое. Спасибо