0
Мало 1500 ккал, ощущаю голод и усталость
Спрашивает: Наталья
Пол: Женский
Возраст: 42 года
Хронические заболевания: Гипертония
Здравствуйте! Мне 42, рост 160, вес на данный момент 88 кг. Стартовала я с весом 96 в апреле 2019. Занялась подсчетом калорий и физической активностью (ходьба). С 2000 ккал вначале, до 1500 сейчас. В день прохожу не менее 7 км. Проблема в том, что с тех пор (2 месяца) как я пытаюсь не превышать 1500 ккал, постоянно чувствую себя голодной. Но если превысить 1500 вес становится как вкопанный. А он и так очень медленно уходит. Если есть 1700 то я не голодная, но и не худею. Увеличить физическую нагрузку мне сложно, постоянно голодная и нет сил двигаться больше. Анализы (сахар, гемоглобин, холестерин, ттг – сдаю периодически для контроля) все в норме. А сил нет, постоянно голодная. Что мне делать? Если увеличить калораж то я перестану худеть вообще, если оставить как есть то скоро могу сорваться из-за голода и усталости.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Лишнийй вес, переедание Доктор!
Я хотела бы попросить у вас помощи, ну либо совета....
Резкая потеря веса, усталость физическая и емоциональная, трясутся руки Трясутся руки,...
Чувтво голода постоянно Диагноз аит, гипотиреоз, узловой зоб пунктированый. Пью л-тироксин....
Есть вопрос к эндокринологу Сдавала анализы на гормоны ст4-16,61, ттг-2,16 (но т....
Постоянное чувства голода Меня мучает постоянный голод на протяжении 3 лет стесняюсь...
Похудела резко Мне 14 лет. В ноябре 2016 я пришла со школы и увидела на весах, что...
Не получается похудеть в течении длительного времени Моя история такая: худею очень...
Гипотрофия Уважаемый доктор!
Моей дочери 7 месяцев. Родились весом 3660 гр, рост...
Не удается похудеть при всем старании Меня зовут, Денис. Мне 38 лет, и я имею вес...
Повышен кортизол Мне 20 лет. Рост 174. Вес 84. Недавно обратилась к эндокринологу...
Вес 100 кг в 18 лет, как похудеть Мне 18 лет и мой вес приближается к сотне, это ужасно,...
Ожирение 3 степени, рост165см вес 118кг Мне 28 лет, рост 165см, вес118кг! Постоянная...
Вешу 150 кг, с чего начать похудение? Мне 35 лет, мужчина, рост 178, масса тела 150...
Не могу набрать вес, анализы на гормоны расшифровка Сдала анализы на гормоны. Не могли...
Усталость, боль в ногах, невроз В детстве всегда была очень активная и спортивная....
Упадок сил Меня зовут Ирина. У меня двое детей, одному 4 года, другому 8 месяцев....
Сыпь на руках, резкое повышение веса Два года назад летом резко увеличился вес(+20кг),...
Усталость, депрессия, лишний вес У меня проблемы со здоровьем начались еще в юности....
Как набрать вес и оставить ее бессменной? Сколько я бы не прилагала усилий я постоянно...
Как снизить вес у ребенка с дцп? У моей дочери дцп, атонически-астатическая форма....
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
