0
Как жить, а не притворяться что живешь
Спрашивает: Мари
Пол: Женский
Возраст: 20 лет
Хронические заболевания: Тонзилит, аллергия
Здравствуйте, я ненавижу свою жизнь. Мысли о суициде. Постоянно всем завидую. Не уверена в себе. Я студентка, учеба дается нормально. В свободное время заставляю себя ходить куда-то с "друзьями". Ужасно не люблю выходить из дома, но выхожу, потому что хочу быть социальной. Если я не гуляю с друзьями и не хожу ни на какие мероприятия, то поначалу мне хорошо. Потом, когда я вижу, как друзья выкладывают совместные фотки, то меня охватывает злоба и обида, что я это пропустила. Я даже стала старостой в своей группе, ибо чувствую что должна быть всегда в теме и иметь популярность, иначе кажется жизнь проходит зря. У меня есть лайфхаки, которые помогают заводить друзей и не наживать врагов:
1) Я всегда улыбаюсь и смеюсь, когда на меня орут я тоже улыбаюсь и стараюсь переключить резко тему на другой предмет (обычно это срабатывает)
2) Когда я пишу сообщения, я довольно часто проверяю, не глупо ли написано мое сообщение (я гуглю текст или вбиваю его в Твиттер, чтобы посмотреть, используют ли другие люди подобные темы/фразы и корректирую их на этой основе)
3) Я очень хорошо вру. Я всегда продумываю свою ложь до мельчайших подробностей, чтобы в случае особых расспросов у меня были аргументы. Я это делаю на автомате, ибо моя мать всегда любила и продолжает контролировать меня, поэтому мне приходится продумывать каждый свой шаг.
У меня есть лучшая подруга. Она очень болтливая, поэтому с ней просто. Обычно она что-то говорит, а я просто ухожу в себя. С другими людьми тяжелее, я не всегда могу придумать тему для разговора.
Я очень рассеянная. Каждый день я проезжаю мимо свою остановку, забываю поесть, не могу долго концентрироваться на задаче. Друг говорит, что у меня СДВГ (но насколько я знаю, это редко встречается у взрослых). У меня было несколько парней, меня любили, но я нет. Меня раздражают люди, шум, любые движения и шорохи. Я очень устала так жить. Каждый день я заставляю себя жить. Мне очень плохо, не могу пойти к психологу из-за матери. И не с кем поделиться этим.
1) Я всегда улыбаюсь и смеюсь, когда на меня орут я тоже улыбаюсь и стараюсь переключить резко тему на другой предмет (обычно это срабатывает)
2) Когда я пишу сообщения, я довольно часто проверяю, не глупо ли написано мое сообщение (я гуглю текст или вбиваю его в Твиттер, чтобы посмотреть, используют ли другие люди подобные темы/фразы и корректирую их на этой основе)
3) Я очень хорошо вру. Я всегда продумываю свою ложь до мельчайших подробностей, чтобы в случае особых расспросов у меня были аргументы. Я это делаю на автомате, ибо моя мать всегда любила и продолжает контролировать меня, поэтому мне приходится продумывать каждый свой шаг.
У меня есть лучшая подруга. Она очень болтливая, поэтому с ней просто. Обычно она что-то говорит, а я просто ухожу в себя. С другими людьми тяжелее, я не всегда могу придумать тему для разговора.
Я очень рассеянная. Каждый день я проезжаю мимо свою остановку, забываю поесть, не могу долго концентрироваться на задаче. Друг говорит, что у меня СДВГ (но насколько я знаю, это редко встречается у взрослых). У меня было несколько парней, меня любили, но я нет. Меня раздражают люди, шум, любые движения и шорохи. Я очень устала так жить. Каждый день я заставляю себя жить. Мне очень плохо, не могу пойти к психологу из-за матери. И не с кем поделиться этим.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Перепады настроения, вспышки агрессии, апатия, обесценивание жизни Мне очень трудно...
Склонность к суициду Мне нужно высказать всё, что происходит. Это возможно странно...
В чем смысл жить? У меня есть проблемы с которыми я не могу справиться в данный момент...
Из мухи слона Помогите, пожалуйста. Обращалась к психологу - он не помог. У меня такая...
Не хочу быть плохой Доктор! Как мне избавиться от моей вредной привычки всем угождать?...
Не знаю, что со мной происходит Доброго времени суток!
Около двух лет я часто страдаю...
Диалоги внутри себя с другими людьми У меня такая проблема. В последнке время, я начала...
Я не хочу жить Я перешла в новую школу, коллектив учеников там мягко говоря не очень,...
Тяжёлая затяжная депрессия Я очень хочу разобраться в своём внутреннем состоянии....
Как быстрее забыть любимого? У моего мужа с которым я 2 года, привычка разрывать отношения,...
Как перестать боятся, совершить ошибку? Как перестать бояться быть плохой, неправильной,...
Нет интереса жить Помогите пожалуйста. Я потеряла весь интерес к жизни и не хочу жить....
Кончина, смерть, жесть, ужас Мне плохо, и у меня ничего не получается, я схожу с ума,...
Депрессивное состояние Дайте мне пожалуйста совет. В последнее время я очень плохо...
Бессоница, расстройство личности (?), невротические расстройства (?) Обращаюсь к вам...
Не получается самореализовать себя В последнее время беспокоит то, что боюсь не успеть...
Нервный срыв и суицидальные мысли Меня зовут Вероника. Мне 22 года и я не хочу больше...
Вспышки агрессии у молодого человека Встречалась с парнем около 2х месяцев. Последнее...
8 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Мари.
Основная проблема - чрезмерная ориентация на мнение других. Это бывает, когда центр принятие решения лежит снаружи, а не внутри. Частично у каждого из нас есть такое. Наше общество сильно ориентирует нас на потребление продукции, услуг, определенной схемы поведения. Так, например, общепринятым считается быть волевым, целеустремленным, коммуникабельным, хотеть строить карьеру, заводить семью и детей, модно одеваться и ездить отдыхать за границу. А если человек интроверт и не любит общение, ему не нужна карьера и внешние развлечения? Или другой пример: молодой мужчина, не волевой, а нежный, с тонко организованной психикой и чутким сердцем. Он хочет рисовать картины или писать стихи. А общество ему навязывает зарабатывать деньги, быть "настоящим мачо" и толкаться локтями на карьерной лестнице. Что бывает с такими людьми, если они перестают слушать свою природу? Они, под давлением традиций, начинают потихоньку предавать себя. Внутри возникает конфликт между собственными потребностями и требованиями общества. Чтобы избежать разрушения человек полностью переносит ответственность в приеме решений вовне. И начинает с оглядкой относится "а что подумают и скажут другие? " Но внутри неудовлетворенность остается и треплет человека бессонницей, тревожностью, сниженным настроением.
Главное - это личностная терапия с психотерапевтом или психологом.
Основная проблема - чрезмерная ориентация на мнение других. Это бывает, когда центр принятие решения лежит снаружи, а не внутри. Частично у каждого из нас есть такое. Наше общество сильно ориентирует нас на потребление продукции, услуг, определенной схемы поведения. Так, например, общепринятым считается быть волевым, целеустремленным, коммуникабельным, хотеть строить карьеру, заводить семью и детей, модно одеваться и ездить отдыхать за границу. А если человек интроверт и не любит общение, ему не нужна карьера и внешние развлечения? Или другой пример: молодой мужчина, не волевой, а нежный, с тонко организованной психикой и чутким сердцем. Он хочет рисовать картины или писать стихи. А общество ему навязывает зарабатывать деньги, быть "настоящим мачо" и толкаться локтями на карьерной лестнице. Что бывает с такими людьми, если они перестают слушать свою природу? Они, под давлением традиций, начинают потихоньку предавать себя. Внутри возникает конфликт между собственными потребностями и требованиями общества. Чтобы избежать разрушения человек полностью переносит ответственность в приеме решений вовне. И начинает с оглядкой относится "а что подумают и скажут другие? " Но внутри неудовлетворенность остается и треплет человека бессонницей, тревожностью, сниженным настроением.
Главное - это личностная терапия с психотерапевтом или психологом.
0
Мари 2018-04-06 02:20
Да, я ориентируюсь на мнение других, так как это помогает допускать меньше ошибок в жизни. Я очень часто опрашиваю своих друзей и знакомых перед тем, как принять какое-то решение. Какой смысл от моего собственного решения, если оно может оказаться неверным? Гугл + опрос позволяют найти как раз таки оптимальный путь в любой задаче.
Даже банальный пример, прежде чем обновить аватарку вконтакте, я советуюсь с примерно десятью людьми и скидываю им несколько вариантов, в разных обработках и разных ракурсах. И если большинству из них, например, совсем не нравится моя фотография, то я её не размещаю, потому что целью является понравится максимальному количеству людей. И как результат, многие восхищаются, копируют и сохраняют мои фотографии к себе на телефон/компьютер.
Если человек не целеустремленный, не коммуникабельный и тд, то его жизнь просто проходит зря. Интроверты - это те, кто не может перебороть себя и выйти из зоны комфорта, победить свои страхи. Они ничего не смогут достичь, бессмысленное существование. Я была такой. Я всего боялась и большую часть времени сидела дома. В старшей школе я не могла даже прочитать доклад перед классом, у меня тряслись коленки и пропадал голос. Я боялась заводить знакомства, боялась высоты и насекомых, боялась всего на свете. Но потом я начала борьбу со своими страхами, и теперь я чувствую, что могу всё, я победила все свои основные страхи. Поэтому я очень не хочу откатываться в начальное состояние овоща, которым я была. Мне было плохо, иногда даже хуже, чем сейчас.
Даже банальный пример, прежде чем обновить аватарку вконтакте, я советуюсь с примерно десятью людьми и скидываю им несколько вариантов, в разных обработках и разных ракурсах. И если большинству из них, например, совсем не нравится моя фотография, то я её не размещаю, потому что целью является понравится максимальному количеству людей. И как результат, многие восхищаются, копируют и сохраняют мои фотографии к себе на телефон/компьютер.
Если человек не целеустремленный, не коммуникабельный и тд, то его жизнь просто проходит зря. Интроверты - это те, кто не может перебороть себя и выйти из зоны комфорта, победить свои страхи. Они ничего не смогут достичь, бессмысленное существование. Я была такой. Я всего боялась и большую часть времени сидела дома. В старшей школе я не могла даже прочитать доклад перед классом, у меня тряслись коленки и пропадал голос. Я боялась заводить знакомства, боялась высоты и насекомых, боялась всего на свете. Но потом я начала борьбу со своими страхами, и теперь я чувствую, что могу всё, я победила все свои основные страхи. Поэтому я очень не хочу откатываться в начальное состояние овоща, которым я была. Мне было плохо, иногда даже хуже, чем сейчас.
0
Мари 2018-04-06 02:22
Но сейчас мне плохо от того, что я уже не могу остановиться. Я не могу упускать возможности. У меня очень загруженный график, потому что я хожу на учебу, на все мероприятия, встречи с друзьями, дополнительные обучающие курсы, бары и тд. Я очень устаю. Мне всё время некогда. Когда я пропускаю какое-либо событие, у меня начинается депрессия. Хуже от того, что у меня плохая память и иногда я забываю куда-либо прийти, но когда вспоминаю, то мне становится очень плохо и обидно.
И чувство зависти никогда не покидает. Когда у кого-то из моих знакомых начинает получатся что-то лучше, чем у меня, то мое настроение падает вниз со скоростью света. Но я всегда поддерживаю своих знакомых и прямо им говорю что то, что они делают великолепно и достойно похвалы, и я им искренне завидую. Не думаю, что у меня внутри возникает конфликт между собственными потребностями и требованиями общества, потому как моя главная потребность - это быть востребованной в обществе, добиться чего-то стоящего. Но я просто устала добиваться этого во всех сферах своей жизни. Но я и не могу выбрать лишь какую-либо одну сферу. Я не могу выбрать, кем я хочу стать, что я хочу делать. Потому что, в общем-то я хочу делать всё.
Я хочу получить что-то вроде отпуска из своей жизни, потому что я не могу так больше жить, это очень меня выматывает. Но я также не хочу пропустить ничего важного. Я постоянно думаю, как было бы легко просто уйти из жизни, это было бы облегчение. Потому что когда я пытаюсь отдыхать, моя голова все равно переполнена мыслями о том, что я могла бы сейчас делать полезного. И нет никакой возможности убить эти мысли. Я даже болею теперь максимум 1 день. Если раньше я валялась с температурой неделю, то сейчас у меня 1 день держится высокая температура, а на следующий день я уже здорова. Мой мозг не дает мне отдохнуть или расслабиться. Алкоголь только вгоняет в депрессию ещё больше.
Не знаю, как уже освободиться от всего этого.
И чувство зависти никогда не покидает. Когда у кого-то из моих знакомых начинает получатся что-то лучше, чем у меня, то мое настроение падает вниз со скоростью света. Но я всегда поддерживаю своих знакомых и прямо им говорю что то, что они делают великолепно и достойно похвалы, и я им искренне завидую. Не думаю, что у меня внутри возникает конфликт между собственными потребностями и требованиями общества, потому как моя главная потребность - это быть востребованной в обществе, добиться чего-то стоящего. Но я просто устала добиваться этого во всех сферах своей жизни. Но я и не могу выбрать лишь какую-либо одну сферу. Я не могу выбрать, кем я хочу стать, что я хочу делать. Потому что, в общем-то я хочу делать всё.
Я хочу получить что-то вроде отпуска из своей жизни, потому что я не могу так больше жить, это очень меня выматывает. Но я также не хочу пропустить ничего важного. Я постоянно думаю, как было бы легко просто уйти из жизни, это было бы облегчение. Потому что когда я пытаюсь отдыхать, моя голова все равно переполнена мыслями о том, что я могла бы сейчас делать полезного. И нет никакой возможности убить эти мысли. Я даже болею теперь максимум 1 день. Если раньше я валялась с температурой неделю, то сейчас у меня 1 день держится высокая температура, а на следующий день я уже здорова. Мой мозг не дает мне отдохнуть или расслабиться. Алкоголь только вгоняет в депрессию ещё больше.
Не знаю, как уже освободиться от всего этого.
0
Да, ладно. Интроверты - это глубокие и мыслящие люди, большинство из кт оставляет существенный след в науке, искусстве и др областях.
А то, что Вы описали к вертности не относится, Вы просто создали искусственную личность, раздувая свою Персону (верхняя часть структуры личности). Ваша основная жизнь протекает внутри Вашей головы. А если Вы заметили, голова - это весьма небольшая часть нашего тела. Вы ограничили себя до уровня коры головного мозга. Но невозможно все контролировать сознанием, так с ума сойдешь. Или утомишься сильно, что никакие мероприятия не нужны будут.
Вы не написали вопрос, кт бы хотели задать консультанту сайта.
А то, что Вы описали к вертности не относится, Вы просто создали искусственную личность, раздувая свою Персону (верхняя часть структуры личности). Ваша основная жизнь протекает внутри Вашей головы. А если Вы заметили, голова - это весьма небольшая часть нашего тела. Вы ограничили себя до уровня коры головного мозга. Но невозможно все контролировать сознанием, так с ума сойдешь. Или утомишься сильно, что никакие мероприятия не нужны будут.
Вы не написали вопрос, кт бы хотели задать консультанту сайта.
0
Мари 2018-04-06 20:33
У меня не получается сформулировать какой-то определенный вопрос. Помогите, пожалуйста, советом, как всё успевать и при этом чувствовать себя хорошо. Как перестать убиваться из-за упущенных возможностей, как перестать завидовать более успешным друзьям. Как концентрироваться на одной задаче, а не перескакивать с одной задачи на другую.
Как решить проблему с поиском работы? Я не могу работать на одной работе больше недели, мне становится плохо, и я перестаю туда ходить, и в итоге меня увольняют. Хорошо ещё, что в универе гибкий график, и не могут отчислить за плохое посещение.
Как объяснить знакомым, что я перестаю с ними общаться через какое-то время, не потому что я на что-то обижена, а просто потому что они мне наскучили, и мне нужны новые знакомства? Только выразить это в корректной форме.
Как решить проблему с поиском работы? Я не могу работать на одной работе больше недели, мне становится плохо, и я перестаю туда ходить, и в итоге меня увольняют. Хорошо ещё, что в универе гибкий график, и не могут отчислить за плохое посещение.
Как объяснить знакомым, что я перестаю с ними общаться через какое-то время, не потому что я на что-то обижена, а просто потому что они мне наскучили, и мне нужны новые знакомства? Только выразить это в корректной форме.
0
Мари 2018-04-06 20:34
Как выбрать, чем заниматься по жизни? Я отлично рисую и хочу связать с этим свою жизнь, имею разряд по шахматам и не могу жить без шахматных соревнований, являюсь организатором в международной студенческой организации и без таких поездок в европу я просто загнусь, я хорошо программирую и хочу и дальше работать в этой области, хожу на танцы и хочу участвовать в крутых танцевальных баттлах, и таких увлечений ещё очень много. Возможно это связано с тем, что с самого детства мои родители решили, что будет лучше если каждый день я буду ходить в какие-либо секции, поэтому в какой-то мере я уже к этому привыкла. Но сейчас у меня не получается выбрать даже то, кем я хочу стать и никакие тесты на профориентацию не помогают.
Как выбрать себе профессию? Которая всё равно надоест уже на следующую неделю? Как перестать раздражаться из-за звуков? Когда я что-то делаю, то каждый звук, шелест, шорох выводит из равновесия. В то же время, когда оказываюсь в абсолютной тишине среди людей, то становится ещё хуже и наоборот не хватает шума. Например, когда в метро поезд в туннеле останавливается, и наступает тишина, то каждая секунда кажется часом, проведенным в аду.
Как улучшить память и перестать быть рассеянной? Я постоянно все забываю, путаю, пропускаю, очень невнимательная. Но при этом у меня хорошая память на лица/людей и на какие-то определенные события/моменты.
Спасибо, что читаете мои сообщения! Если Вам покажется, что здесь слишком много вопросов, то я пойму, если Вы не захотите на них отвечать.
Как выбрать себе профессию? Которая всё равно надоест уже на следующую неделю? Как перестать раздражаться из-за звуков? Когда я что-то делаю, то каждый звук, шелест, шорох выводит из равновесия. В то же время, когда оказываюсь в абсолютной тишине среди людей, то становится ещё хуже и наоборот не хватает шума. Например, когда в метро поезд в туннеле останавливается, и наступает тишина, то каждая секунда кажется часом, проведенным в аду.
Как улучшить память и перестать быть рассеянной? Я постоянно все забываю, путаю, пропускаю, очень невнимательная. Но при этом у меня хорошая память на лица/людей и на какие-то определенные события/моменты.
Спасибо, что читаете мои сообщения! Если Вам покажется, что здесь слишком много вопросов, то я пойму, если Вы не захотите на них отвечать.
0
"Помогите, пожалуйста, советом, как всё успевать и при этом чувствовать себя хорошо. " - Никак. Чем-то придется пожертвовать, какими-то делами пренебречь.
"Как перестать убиваться из-за упущенных возможностей, как перестать завидовать более успешным друзьям. " - Просто перестать стремиться к этому и выбрать для себя другой вектор направления своей активности, кт сейчас Вам более интересен.
"Как концентрироваться на одной задаче, а не перескакивать с одной задачи на другую. " - Для этого суцществую специальные тренинги. Лично я данным вопросом не занимаюсь.
"Как решить проблему с поиском работы? " - Пройдите психологические тесты на определение личностных особенностей. Пообщайтесь с психологом по профориентации. Посещайте тренинги личностного роста и клубы по интересам. И постепенно Вы поймете, в каком направлении Вам начать двигаться.
"Как объяснить знакомым, что я перестаю с ними общаться через какое-то время, не потому что я на что-то обижена, а просто потому что они мне наскучили, и мне нужны новые знакомства? Только выразить это в корректной форме. " - Так же как и нам сейчас. Все весьма корректно.
"Как перестать убиваться из-за упущенных возможностей, как перестать завидовать более успешным друзьям. " - Просто перестать стремиться к этому и выбрать для себя другой вектор направления своей активности, кт сейчас Вам более интересен.
"Как концентрироваться на одной задаче, а не перескакивать с одной задачи на другую. " - Для этого суцществую специальные тренинги. Лично я данным вопросом не занимаюсь.
"Как решить проблему с поиском работы? " - Пройдите психологические тесты на определение личностных особенностей. Пообщайтесь с психологом по профориентации. Посещайте тренинги личностного роста и клубы по интересам. И постепенно Вы поймете, в каком направлении Вам начать двигаться.
"Как объяснить знакомым, что я перестаю с ними общаться через какое-то время, не потому что я на что-то обижена, а просто потому что они мне наскучили, и мне нужны новые знакомства? Только выразить это в корректной форме. " - Так же как и нам сейчас. Все весьма корректно.
0
Каждый из нас неповторим не только внешним видом, но и восприятием окружающего, привычками, мировоззрением. Задавайте себе вопросы: что мне нравится?; что я сейчас хочу?; нахожусь ли я там, где хочу? Поймите кто Вы, какая Вы, что Вас отличает от других людей. Используйте находки своих сильных сторон.
0