1
Как перестать боятся, совершить ошибку?
Спрашивает: Алёна
Пол: Женский
Возраст: 20 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте,
Как перестать бояться быть плохой, неправильной, неидеальной?
Я постоянно о чем-то переживаю, я ненавижу конфликты и делаю все, чтобы их избежать, в ущерб себе. Я не могу отказать в помощи. А совсем недавно, произошёл случай, когда я поняла, что это предел. Мама моего парня(мы с ней не в близких отношениях, недавно познакомились) попросила меня помыть клубнику, только что собранную с грядки. Для меня это поручение стало большим стрессом, я вроде бы старательно её мыла, но там был плохой свет, и видимо я пропустила кусочек грязи, который я уже заметила позднее, и увидев это мне вначале стало смешно, что я настолько никчемная, что даже клубнику помыть не могу, а потом я просто съела её, вместе с грязью, чтобы кто-либо не заметил. Наутро я встала и пока никто не видел понесла домывать эту гребаную клубнику, боясь, что кто то подумает, что я плохая хозяйка и ничего не умею(В общем, я понимаю, что это бред полный, но ничего с собой поделать не могу(Помогите пожалуйста, желательно практические упражнения, что мне делать, чтобы избавиться от этого? СПАСИБО!
Как перестать бояться быть плохой, неправильной, неидеальной?
Я постоянно о чем-то переживаю, я ненавижу конфликты и делаю все, чтобы их избежать, в ущерб себе. Я не могу отказать в помощи. А совсем недавно, произошёл случай, когда я поняла, что это предел. Мама моего парня(мы с ней не в близких отношениях, недавно познакомились) попросила меня помыть клубнику, только что собранную с грядки. Для меня это поручение стало большим стрессом, я вроде бы старательно её мыла, но там был плохой свет, и видимо я пропустила кусочек грязи, который я уже заметила позднее, и увидев это мне вначале стало смешно, что я настолько никчемная, что даже клубнику помыть не могу, а потом я просто съела её, вместе с грязью, чтобы кто-либо не заметил. Наутро я встала и пока никто не видел понесла домывать эту гребаную клубнику, боясь, что кто то подумает, что я плохая хозяйка и ничего не умею(В общем, я понимаю, что это бред полный, но ничего с собой поделать не могу(Помогите пожалуйста, желательно практические упражнения, что мне делать, чтобы избавиться от этого? СПАСИБО!
Похожие и рекомендуемые вопросы
Хочу ребенка, грустно В течение 10 лет не получается забеременеть, в прошлом году...
Плохое состояние мысли о суициде Я не знаю что делать. На протяжении 2ух лет уже я...
Не хочу быть плохой Доктор! Как мне избавиться от моей вредной привычки всем угождать?...
Депрессивное состояние Дайте мне пожалуйста совет. В последнее время я очень плохо...
Как жить, а не притворяться что живешь Я ненавижу свою жизнь. Мысли о суициде. Постоянно...
Очень в себе не уверенна Доктор! Мне 30 лет, я - мама двоих детей, замужем. Моя проблема...
Переживания из-за ошибки У меня такая проблема. Два месяца назад от меня ушел любимый...
Несчастливое детство, проблема выражать чувства У меня проблема. Моё детство было...
Сожалею об ошибке, изменившей мою жизнь Я сожалею о том, какую ошибку допустил много...
Зависимость от чужого мнения Помогите, пожалуйста! Я очень зависима от чужого мнения....
Комплексы во внешности Как бы описать свою проблему. Много комплексов. Не знаю как...
Тревожность не отпускает Очень боюсь мнение людей обо мне, мама много критиковала,...
Синдром отличника У меня синдром отличника. Я всегда хорошо учусь и считаю себя достаточно...
Плохое самочувствие из-за стресса Последнее время стала появляться тревога, при этом...
Я не хочу жить Я перешла в новую школу, коллектив учеников там мягко говоря не очень,...
Невроз организма. Эмоциональная неустойчивость Как мне избавиться от эмоционального...
Проблема с выбором жизненных приоритетов Я плохо сдала экзамены и поступила в медицинский...
Полнота! Депрессия! Такая проблема. Мне 19. До 14 лет весила 105 кг. Никогда не была...
Зацикленность на мнении окружающих Проблема в том, что, когда я выхожу на улицу, мне...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Алёна.
Основная проблема - чрезмерная ориентация на мнение других. Это бывает, когда центр принятие решения лежит снаружи, а не внутри. Частично у каждого из нас есть такое. Наше общество сильно ориентирует нас на потребление продукции, услуг, определенной схемы поведения. Так, например, общепринятым считается быть волевым, целеустремленным, коммуникабельным, хотеть строить карьеру, заводить семью и детей, модно одеваться и ездить отдыхать за границу. А если человек интроверт и не любит общение, ему не нужна карьера и внешние развлечения? Или другой пример: молодой мужчина, не волевой, а нежный, с тонко организованной психикой и чутким сердцем. Он хочет рисовать картины или писать стихи. А общество ему навязывает зарабатывать деньги, быть "настоящим мачо" и толкаться локтями на карьерной лестнице. Что бывает с такими людьми, если они перестают слушать свою природу? Они, под давлением традиций, начинают потихоньку предавать себя. Внутри возникает конфликт между собственными потребностями и требованиями общества. Чтобы избежать разрушения человек полностью переносит ответственность в приеме решений вовне. И начинает с оглядкой относится "а что подумают и скажут другие? " Но внутри неудовлетворенность остается и треплет человека бессонницей, тревожностью, сниженным настроением.
Главное - это личностная терапия с психотерапевтом или психологом.
Основная проблема - чрезмерная ориентация на мнение других. Это бывает, когда центр принятие решения лежит снаружи, а не внутри. Частично у каждого из нас есть такое. Наше общество сильно ориентирует нас на потребление продукции, услуг, определенной схемы поведения. Так, например, общепринятым считается быть волевым, целеустремленным, коммуникабельным, хотеть строить карьеру, заводить семью и детей, модно одеваться и ездить отдыхать за границу. А если человек интроверт и не любит общение, ему не нужна карьера и внешние развлечения? Или другой пример: молодой мужчина, не волевой, а нежный, с тонко организованной психикой и чутким сердцем. Он хочет рисовать картины или писать стихи. А общество ему навязывает зарабатывать деньги, быть "настоящим мачо" и толкаться локтями на карьерной лестнице. Что бывает с такими людьми, если они перестают слушать свою природу? Они, под давлением традиций, начинают потихоньку предавать себя. Внутри возникает конфликт между собственными потребностями и требованиями общества. Чтобы избежать разрушения человек полностью переносит ответственность в приеме решений вовне. И начинает с оглядкой относится "а что подумают и скажут другие? " Но внутри неудовлетворенность остается и треплет человека бессонницей, тревожностью, сниженным настроением.
Главное - это личностная терапия с психотерапевтом или психологом.
-1