0

Как справиться с тревогой?

Спрашивает: карина
Пол: Женский
Возраст: 15 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, извините за беспокойство. В последнее время на протяжении двух недель ко сну у меня накатывает очень неприятное чувство (волнение, треаога) из-за этого не могу долго заснуть, но когда я начинаю записывать свои мысли мне становится лучше. Так же я не могу контролировать свою агрессию и в моменте мой разум отключается и я начинаю как-то колечить себя или просто то, что рядом. Осенью были ужасные стрессы, но мне стало лучше на время. Сейчас же опять это состояние. Стоит ли обратиться к психологу или это возраст такой?
Категория: Психолог
Добавлен: 11 января 2022 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Гнев, стресс Хотел бы попросить вашей помощи, совета. В последнее время становлюсь...
Все время нахожусь в нервном состоянии Я постоянно нахожусь в напряжённом состоянии....
Раздражённость, агрессивность, инфантильность Скажите пожалуйста что делать, если...
Невроз или расстройство Дороти Вячеславовна, скажите пожалуйста, чем личностные расстройства...
Перед уходом опорожняюсь Такая проблема Перед уходом постоянно мне надо сходить в...
Неконтроллируемая агрессия, нервоз Помогите пожалуйста разобраться в моем психическом...
Муж всегда молчит Подскажите муж всегда молчит, общаемся всегда общие фразы, по душам...
Очень мнительная Подскажите не знаю к кому обратиться? Я очень мнительная. Вчера мне...
Агрессивное поведение У моей мамы сильные вспышки агрессии и иногда, возможно, проблемы...
Приступы агрессии У моей дочери, ей 35 лет, бывают приступы агрессии во время которых...
Это может быть какой то болезнью? Я очень хочу похудеть и делаю всё, что в моих силах....
Если у парня раздвоение личности что делать? Начиналось все хорошо без вредных привычек....
Тяга к воровству У меня довольно щепетильный вопрос. Я испытываю непреодолимую тягу...
Мнимая беременность Как можно избавиться от мнимой беременности? Дело в том, что ребёнка...
Помогите перестать резать себя Два месяца назад я стала жить одна. Я потеряла всех...
Стресс во время беременности Здрастуйте. Я сейчас на 28 неделе беременности. Нахожусь...
Как отвлечься от стресса? Помогите пожалуста с такой ситуацией. В последнее время...

2 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Берман Дороти Вячеславовна
психолог 2022-01-12 03:01
Здравствуйте, Карина.
Ваша тревога может иметь причины, так и быть безосновательной или избыточной. Обычно это связано с неуверенностью в будущем дне.
Занимается этим состоянием психолог или психотерапевт. Обратитесь к специалисту и обучитесь расслаблению, методу эмоциональной разгрузки и антистрессовой терапии. Это поможет Вам справляться с тревогой в дальнейшем. 
Нужно поискать причины, кт привели Вас к такому способу реагирования. Раздражительность не возникает на пустом месте. Наверняка этому предшествовали какие-то внутренние или внешние события. Агрессия сильно снижает качество нашей жизни, ограничивает выбор реакций реагирования и изматывает эмоционально.
Научиться правильному выражению недовольства и гнева, без вреда для себя и окружающих, Вам помогут занятия с психологом или психотерапевтом. Можно посещать сеансы и не выходя из дома - по скайпу.
0
Берман Дороти Вячеславовна
психолог 2022-01-12 10:16
Карина, читайте ответ на свой запрос на сайте.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос