1

Как отвлечься от стресса?

Спрашивает: Вика
Пол: Женский
Возраст: 21 год
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, помогите пожалуста с такой ситуацией. В последнее время у меня довольно стрессовые ситуации случаются. Стрессовые ситуации связанные с личной жизнью и с обстановкой в доме. Но проблема в том, что сейчас у меня 4ый курс университета, буквально через пару дней начинается сессия, защита диплома, ГОСы, поступление в магистратуру. Но я не могу сосредоточитьтся и просто переключиться от своих переживаний по поводу личной жизни и своего здоровья. Подскажите пожалуста: как перестраиваться? Или же может как то можно себя успокаивать?
Просто у меня такая проблема, что я даже при малейшей проблеме начинаю себя накручивать, предполагать самые ужасные варианты, волей неволей, тем самым себя выводя на уровень плача. Можно ли как то постараться справиться и с этим?
Заранее спасибо за Ваши ответы
Категория: Психолог
Добавлен: 11 апреля 2017 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Привычка грызть ногти Хотела спросить как отучить ребенка 5 лет грызть ногти на руках....
Обгрызание ногтей Мой сын грызет ногти ничего не срабатывает. Ногти уже обгрызаны...
Как справиться с тревогой? Извините за беспокойство. В последнее время на протяжении...
Грызу ногти и губы Грызу ногти и губы, чаще всего ногти. Началось это с детства. Пытался...
Сильный невроз или что то другое? Помогите Уважаемый доктор. Помогите мне пожалуйста...
Жизнь после строгой диеты После рождения ребенка начались мои мучительные гипоаллергенные...
Накручивать себя У меня был петтинг с парнем. Я девственница. Было проникновение пальцев...
Характер ребенка все больше портится Пишу Вам о наболевшем. Я мать единственного ребенка....
Грызет ногти 7 Александр Анатольевич. К сожалению на этом сайте, нет детского невролога,...
Ребенок грызёт ногти Подскажите пожалуйста что делать. Сын грызёт ногти, думали что...
Страх, тревога, невозможно ни на чём сосредоточиться Не знаю с чего начать. Но постараюсь...
Есть ли перспективы в таких отношениях? Мне 31 год. В марте прошлого года за мной...
Кожа около ногтей Привычка- сдирать кожу с пальцев около ногтей. Лет ей уже. 10. Начала...
Ненавижу себя за лень и апатию Мне 21 год. Незамужем. Есть ребёнок, 4 года. Учусь...
Девушка страдает диагнозом Меня зовут Александр у меня возникла такая ситуация в медицинской...
Беспричинная тревога за здоровье сына У меня сложилась такая проблема. Постоянно...
Ребёнок грызет ногти Подскажите пожалуйста, ребёнку 3г6м с 28 августа начали ходить...
Иногда мне кажется, что я схожу с ума Мне 32 года, работаю. Есть муж и дочь 6 лет....
Канцерофобия Сейчас у меня сложная ситуация. Два месяца назад у меня заболел ребенок,...
Плач ребенка во время грудного вскармливания Меня беспокоит немного странная ситуация...

2 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Вика 2017-04-11 18:32
И еще у меня вот какой вопрос: не подскажете ли Вы как перстать грызть ногти при стрессе? Эта проблем а у меня с детства, но иногда она отходит на длительное время. А когда возникает сильный стресс, она снов появляется и долгое время не проходит. Сейчас я опять начала грызть ногти. Не знаю как справиться. Это уже на каком то автоматическом уровне у меня сейчас.
0
Берман Дороти Вячеславовна
психолог 2017-04-12 16:06
Здравствуйте, Вика.
Только перестать себя накручивать и представлять картинки позитивного характера. А так же - больше веселиться, вместо того, чтобы плакать.
Привычка грызть ногти оч распространена среди детей-дошкольников и встречается практически у половины школьников.
Ребенок, поступив в школу, переносит большие физические, интеллектуальные и эмоциональные нагрузки, при этом испытывая стресс. К нервной системы это отношения никакого не имеет. По своей психологической причине она напоминает сосание большого пальца. Это приносит ребенку физическое удовольствие. Кроме того, ребенок успокаивается, уходят тревога и агрессия.
Так же, одной из причин, может быть несвоевременная стрижка ногтей или оставление заусенцев. Поэтому, обрабатывая ногти, нужно удалять образовавшиеся заусенцы и подпиливать обстриженные ноготки пилочкой.
У взрослых это м. б. признаком невротического расстройства, требующего вмешательства специалиста - врача-психотерапевта.
1

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос