Как снять приступы при торсионной дистонии

Здравствуйте, подскажите пожалуйста.
15 лет назад был поставлен диагноз (торсионная дистония, миоклонус - (тут не понимаю какое слово в диагнозе), последствие клещевого энцефалита. Диагноз поставили в областной больнице, после обращения. В детстве были тики, моргала глазами, в 16 лет начала дергаться правая рука, с этим и лежала в больнице.
После было лечение медикаментозное, прошло все. Периодически были моргания, или еще какие-то движения, но коротко и проходили сами.
Сейчас, пол года примерно заметила что дергается лою, подбородок. Была к невролога в поликлинике, выписал фенибут, перестала пить, т. к. спустя 1.5 месяца стали сильнее подергивания. Вроде улучшилось, но сейчас около 3 недель начала дергаться шея (не могу объяснить как, на вдохе, как будто задыхаюсь, мышцы глотки дёргаются. Не все время, бывает что нормально, но иногда сильно начинается. Была у невролога в областной, дал справку для консультации в центре экстрапирамидной патологии, но все это будет не так скоро, к сожалению. Начала читать про диагноз и в принципе пришла в ужас, что приводит к инвалидности и т. д.
Подскажите пожалуйста:
1. На сколько все страшно, всегда ли такой диагноз приводит к ранней смерти или инвалидности. Или возможна какая-то терапия?
2. Возможно есть какие-то методы, может быть комплекс упражнений, которые могут снять напряжение? В данный момент сильно это беспокоит.
Спасибо