0
Как преодолеть пищевую зависимость?
Спрашивает: Женя
Пол: Женский
Возраст: 21 год
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте!
Не могу преодолеть сильную зависимость от еды. Я постоянно думаю о следующем приеме пищи. Когда я не могу поесть, у меня начинает болеть голова, я чувствую сильный психологический дискомфорт. Наибольшее удовольствие приносит, конечно, сладкая и жирная пища. Однако
Сейчас у меня сессия и некоторые проблемы в личной жизни. На нервной почве я ем без остановки. Я совершенно не чувствую насыщения уже два дня. Довольно сильно поправилась. Постоянно пытаюсь перестать это делать, но не могу.
Что бы Вы могли посоветовать в моем случае?
Не могу преодолеть сильную зависимость от еды. Я постоянно думаю о следующем приеме пищи. Когда я не могу поесть, у меня начинает болеть голова, я чувствую сильный психологический дискомфорт. Наибольшее удовольствие приносит, конечно, сладкая и жирная пища. Однако
Сейчас у меня сессия и некоторые проблемы в личной жизни. На нервной почве я ем без остановки. Я совершенно не чувствую насыщения уже два дня. Довольно сильно поправилась. Постоянно пытаюсь перестать это делать, но не могу.
Что бы Вы могли посоветовать в моем случае?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Зависимость от еды, борьба со стрессом и его последствиями Меня беспокоит мое состояние....
Здоровое питание в 18 лет Мне 18 лет. Я хотела бы стабилизировать питание, перейти...
Пищевая зависимость Доктор. Подскажите как избавиться от пищевой зависимости.
Не...
Симптомы коронавируса? Полторы недели назад начало сильно перешить горло и так продолжалось...
Сильный голод во время беременности У меня беременность 6-7 неделя уже второй день...
Возможно ли? Я бы хотела к вам обратиться с таким вопросом: мне 18 лет, вес 60 кг,...
Пищевая зависимость Меня зовут Нина.
Скажите что можно сделать, чтобы избавится от...
Панические атаки и все вытекающее Месяца назад началось это состояние. Проснулся в...
После родов стала сильно поправляться Я всегда была полной, но после родов я вообще...
Затрудненное дыхание Год назад на 31 неделе беременности у меня появились проблемы...
Что делать при температуре и сильной головной боли? Уже в течении 5 дней держится...
Быстро похудел в 18 лет У меня к вам вопрос что может быть еще месяца 7 назад я весил...
Киста верхнечелюстной пазухи? Помогите разобраться с диагнозом. Началось с того, что...
Подозреваю расстройство пищевого поведения у дочери. Что делать? Моя дочь уже полгода...
Неправильный подход к еде, переедание Мой рост 166, вес 65 кг. Я не выгляжу толстой,...
Очень полные ноги Мне 51 год. Очень страдаю полнотой ног. У меня вес 75 кг при росте...
Желудок У меня уже около четверх месяцев проблема с животом! Летом старалась питаться...
Болит голова все время и не проходит, болят мышцы йЗдравствуйте, мне 25 лет. Последнюю...
Зависимость от капель в нос 3,5 года я пользуюсь каплями в нос ксилен. Очень сильная...
Что принимать в пищу при подагре Уважаемые! У меня букет заболеваний. Сердце, гипертония,...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день Женя.
Вам надо обязательно, ради себя, поменять отношение к себе, и осознавать, что если ничего не измените, то потом вернуться к нормальному весу будет сложно, да, это прежде всего психологическая проблема, и бороться вам надо с ней самой, но вот несколько рекомендацИЙ ДЛЯ ВАС возьмите за правило утром и перед каждой едой 2 стакана воды, со сладким и жирным надо завязать, для этого добавьте в питание побольше белковых разнообразных продуктов, мясо и рыба только запеченные или отваренные на воде и обязательно фрукты и овощи побольше а вечером кефир и все у вас станет на место и все получиться.
Удачи вам.
Вам надо обязательно, ради себя, поменять отношение к себе, и осознавать, что если ничего не измените, то потом вернуться к нормальному весу будет сложно, да, это прежде всего психологическая проблема, и бороться вам надо с ней самой, но вот несколько рекомендацИЙ ДЛЯ ВАС возьмите за правило утром и перед каждой едой 2 стакана воды, со сладким и жирным надо завязать, для этого добавьте в питание побольше белковых разнообразных продуктов, мясо и рыба только запеченные или отваренные на воде и обязательно фрукты и овощи побольше а вечером кефир и все у вас станет на место и все получиться.
Удачи вам.
1
Платная консультация