Как перестать объедаться

Здравствуйте, у меня проблема скорее психологического характера. Не могу выработать силу воли. День проходит примерно так: с утра на небольшую пробежку натощак, потом завтрак, работа, там перекусы фруктами, творогом, ну и обед не сложный - каша, что-то мясное, салат. То есть в течение дня еда полезная и я ей наедаюсь. Но. Работа очень психологически выматывающая, после нее домой идешь как выжатый лимон, то есть постоянный стресс. И поэтому сама не замечаешь, как купила печенек всяких, вафелек, шоколадок и дома все это сжираешь без оглядки. Вроде удовольствие получила, стресс уняла, зато начинается депрессия и себяненавистничество. Не помогает ничего - ни мысли, что утром на пробежки ходишь, ни фото худых стройных девушек (от этого только хуже становится, самооценка ниже плинтуса падает), ни стремление купить много платьев, в которых будешь классно выглядеть. Вечером это все кажется таким бредом и я думаю, что зачем стараюсь, все равно ничего не выйдет, завтра новый день, новый стресс на работе, вечером опять все зажру. Раньше утром перед пробежкой принимала жиросжигатель-энергетик, от него энергия была все утро и день, к вечеру угасала, но так жрать не хотелось, могла кефира попить перед сном и все. Недавно жиросжигатель закончился и пропала эта энергия, на пробежку через силу выхожу (но всегда выхожу!), но не получаю того кайфа от нее, как раньше с жиросжигателем. Пробовала аналоги - ни у чего нет такого эффекта. А этот жиросжигатель мне теперь не купить - он очень сильно подорожал. Как мне в себе воспитать силу воли без стимуляторов? Спасибо за внимание.