0

Как набрать вес для мышц

Спрашивает: Сергей
Пол: Мужской
Возраст: 20 лет
Хронические заболевания: Отсутствуют
Здравствуйте, мне 20 лет, рост 185, вес 76. Со здоровьем все в порядке, аппетит тоже отличный. Но меня мучает вопрос, я питаюсь хорошо, и хочу набрать вес для мышц. Телосложение не сказать что худое, но все же, хотелось бы поправиться. Питание хорошее, бывает ем что-то из вредного, но редко. Вес нужен мне для дальнейшего его распределения в мышцы.
Категория: Нутрициолог
Добавлен: 14 марта 2022 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Набрать вес, хорошо питаюсь Мне 15 лет, вес 43 при росте 161, я обследовалась у врачей...
Хочу набрать вес Подскажите, как набрать вес. При росте 167см, вес 50 кг, выгляжу...
Помогите набрать вес Я не магу набрать вес при росте 170 и вес 50. кушаю все подряд....
Плохо набрали вес Подскажите пожалуйста. Ребенок родился на 33 недели, весом 1850....
Помогите набрать вес (мышечную массу) Доктор помогите пожалуйста мне набрать вес (мышечную...
Причина похудения Скажите пожалуйста, где то больше года я не могу набрать вес, раньше...
Потеря вес.8 дней температура 37. рефюкс-гасрит Мне 19 лет. Осенью прошлого года делали...
У меня такая проблема. Не выносить ребёнка У меня такая проблема. Мой вес 39 кг, рост...
Єктоморф хочю набрать вес Петрик Владлена незнаю с его начать но мне 24 года мой вес...
Набрать вес до 55-60 кг! При росте 156 вес 45-48 кг. Очень трудно получается набрать...
Не могу набрать вес при хорошем аппетите Скажите пожалуйста, с чем может быть связана...
Нет месячных 5 лет на фоне потери веса У меня нет месячных самостоятельных уже...
Не могу набрать вес на протяжении нескольких лет Заранее благодарю вас за то, что...
Не могу набрать вес Проблема в том, что уже долгое время не могу набрать вес. Мне...
Рост 168 вес 40, помогите набрать Мне 17 лет и с самого детства я очень худая. Это...
Худею на Три-мерси У меня двое детей, до вторых родов пользовалась пласт. ЕВРА, после...
Хочу набрать вес Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мой рост 180, вес не превышает...
Набрать вес Мне 29 лет, рост 176 см вес 53 кг. Кости торчат. Всегда была худой. Удавалось...
Как набрать вес Мне 26 лет, вешу 42 кг при росте 164см. Самочувствие не очень. В 19...
Как набрать вес Уважаемый Доктор! Помогите разобраться, я уже долгое время не могу...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
нутрициолог 2022-03-22 07:30
Добрый день.

нельзя "нагулять" вес, а потом его распределять на мышцы)

Вы занимаетесь спортом, в том числе с использованием весов (гантели и т. д) и одновременно правильно питаетесь.

Предварительно сдать анализы - общий белок крови не менее 75.
Если уровень ниже - мышцы не из чего строить будет.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос