Хруст в середине грудной клетки

Здравствуйте, Проблема вот в чём. во время занятий спортом, а именно во время отжиманий от пола, что то хрустнуло в грудине. Между левой и правой грудной мышцей, в месте крепления ребер. Боли небыло. Просто щелкнуло как будто иногда хрустят суставы. Продолжил заниматься но со временем возникло чувство дискомфорта, как будто ребра стягивает внутрь. Приходилось резко разводить плечи назад. Происходил тот же щелчек и дискомфорт пропадал. Где то через месяц после таких ежедневных манипуляций возникли болевые ощущения в этом месте. Перестал делать упражнения. Уже как три месяца без физ нагрузок но чувство дискомфорта не пропадает. Приходится щелкать грудиной и снова после этого начинает побаливать. Хочу вернуться к физнагрузкам но из за этой проблемы не получается. Пробовал начать но ситуация усугубляется. Что это может быть? Какая то травма с соединяющим ребра хрящиком это я понимая но как с этим бороться?