Головная боль справа головы

Елена,

вас могло продуть и это вызвало вероятнее всего воспаление затылочного нерва.

я могу вам дать пару рекомендаций немедикаментозного облегчения вашего состояния, если ва это интересно

всех благ!

Елена,

следует сделать компресс с уксусной водой: на 1столовая ложка натурального яблочного уксуса разводите 1 стаканом теплой воды, х/б тряпочку мочите в этой воде и прикладываете в ту область где есть боль

приобретите пластырь с кайенским перцем и приклейте в области мышц шеи сос стороны, где головные боли. Очень хорошо и глубоко прогревает мышцы и улучшает кровообращение

следует расслабить апоневроз на голове-следует пальцами двух рук подвигать кожу на голове, там где есть болезненность шевелить кожу пока болезненность уйдет

промассировать хорошо затылочную кость-там гже голова в шею переходит прямо пальцами идете помилиметру и надавливаете в этой области, где болезненность пропинаете пока не уменьшится

и еще важно поделать гимнастику для мышц шеи, возможно частично идет сдавление нерва перенапряженными мышцами

вот упр.:

1. наклоняете голову вперед, на затылок кладете кисти рук и вес рук начинает дополнительно опускать постепенно голову вниз. Так делаете мин.2 мин, все больше и больше растягивая задние мышцы шеи. Это болезненая процедура, степень боли регулируете сами, сильную боль не терпите, только ту, что можете выдержать

далее вы можете удерживать голову наклоненнной вниз и начинаете потихоньку голову поворачивать на 45 градусов, ища где есть болезненнность и потом также удерживать эту позицию 2 мин.

2. наклоняете голову в сторону к примеру влево, левую кисть кладете на ухо и тоже под весом собственной руки тянете голову вниз, т. е ухо стремиться к плечу, удерживаете позицию такую мин. 2 мин, постепенно все больше и больше растягивая мышцы боковые. При этом следите, чтобы правое плечо не поднималось, а целенаправленно опускайте его вниз.

вариации этого упражнения 4 фазы: в начале наклоняете подбородок к груди и шею поворачиваете на 45 градусов-
1 позиция, потом подбородок к плечу-
2 позиция, потом потом ухо к плечу -
3 позиция, потом ухо к плечу и голову назад и вбок отклоняете. При этом рука все время на голове и усиливает натяжение. В каждой позиции по 30 сек.

потом все тоже самое проделываете с другой стороны

Во благо

буду вам благодарна за ваш отзыв о консультации на сайте

Елена,

у вас есть небольшие изменения в результате нарушения питания мозга сосудистого генеза. Если у вас нет гипертонии, то скорее всего за счет перенапряжения мышц шеи идет незначительное сдавление сосудов шеи и меньше крови, чем положено по ним поступает в мозг, в результате питание мозга нарушается и у вас развились эти изменения

Елена,
Благодарю за обратную связь