Дереализация, навязчивые мысли, тривога

Здравствуйте, я очень чувствительный, мнительный и творческий человек, также всё очень близко принимаю к сердцу, с начала войны у меня развилась какая-то тревожность(такого раньше не было), в начала почти под каждую сирену трясло, потом тяжелый переезд в другую страну, появились такие мысли как страх смерти, страх заболеть, когда я вернулась домой у меня были стрессы по поводу отношений, войны. Ещё я почти не спала ночами ложилась где-то в 2 - 4 утра. В один июльский день ко мне вернулась дереализация, она у меня была в 7 классе из-за того что я сильно заболела(отравление), но тогда она достаточно быстро прошла (так как я не предавала внимания), в тот день когда она вернулась я ей тоже не предала внимания и прожила так 6 дней и она почти прошла, но в один день я о ней вспомнила, зациклилась, и у меня началась истерика, меня опять трясло как в первые дни войны и я опять плакала, после этого случая меня трясло всю неделю, в итоге я пошла к врачу, диагноз не ставила, прописала Адаптол, с тревогой он помог, но дереализация не прошла, я начала читать в интернете из-за чего может быть, вычитала про шизофрению, начала боятся её, переживать, даже плакать, позже появились навязчивые страхи что я сойду с ума, наврежу близким, что у меня тяжёлые заболевания и т. д, появился некий круговорот в голове или страхи или мысли о дереализации
Я не знаю что мне делать, мои родители хотят переехать (так как у нас выбора нет), но я боюсь, я боюсь этой дереализации, я не знаю что мне делать.