Что делать с давлением

Здравствуйте, ситуация такая. Я в один из прекрасных вечеров лёг отдыхать. Не могу уснуть, так как просыпался от того что якобы сильно в грудь толкает сердце. Так было на протяжении ночи раз 10, я пошёл покурил чтобы успокоиться и настроить себя на сон и когда вернулся в дом, голова закружилась я побелел. Было состояние как будто вот вот потеряю сознание. Вызвал скорую помощь, они зафиксировали гипертонический криз давление 170/95. До этого никогда давления не было. После через неделю оно снова повторилось, но уже не из за вредной привычки, а просто так. Курить после первого криза я бросил. Стало скакать давление с временем все вообще и чаще. При изменении погоды, если выхожу на улицу на холод с квартиры чувствую как стягивает голову и поднимается давление. Ради эксперимента я попробовал покурить и так же давление сразу выросло. Не могу понять что со мной. Измеряя давления сидя показывает норму, лёжа давление меньше 109/60 в таком диапазоне. Бывает ниже. Просто повышенного давления нет во время дня. Только кризы.