0
Болят ноги после кардио
Спрашивает: Алексей
Пол: Мужской
Возраст: 22 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, у меня после занятий кардиотренировкой болят ноги. От колен до нижних конечностей. Как перестаю заниматься боль стихает, недавно возобновил и снова болят, только уже мышцы как бы припухли или напряглись и дня два-три были в таком состоянии, больно ходить было. Я сделал перерыв 1 день и снова возобновил тренировку и тут заболели уже пяточная кость и похоже проблемы с венами начались. У меня они немного вздулись и видны над кожей. Я не знаю продолжать ли заниматься или нет. У меня у отца сильнейший варикоз, на ногах шишки даже были, ему операцию делали. Вот думаю может по родству передается эта болезнь. Мне нужно похудеть кг на 7-10 и вот кардио хорошо помогает. Суставы коленные тоже болят и хрустят при приседании хруст слышен. Также плоскостопие есть. Как мне быть?
Категория: Ревматолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Постоянная боль в ногах Около года назад начали болеть ноги: пятки и икры, иногда...
Коленные суставы Подскажите, пожалуйста, что у моего папы с ногами. Одни врачи говорят,...
Болят ноги по утрам Почему по утрам сильно болят ноги, потом проходит боль. Зделаю...
Ноет колено после физической нагрузки Несколько месяцев назад я начала заниматься...
Гипертрофия тела Гоффа Болит колено при физических нагрузках (снизу под чашкой). Обратилась...
Мерзнут ноги и хрустят колени. В любое время года у меня всегда мерзнут конечности,...
Боли в левой ноге Примерно с 10.03.2019 меня беспокоят боли в левой ноге. Сначала...
Боль в коленных суставах Прошла обследование и лечение у ортопеда, но боль возобновилась....
Боль под коленом Дня три назад появилась боль под коленным суставом сзади, на сгибе,...
Узелки под кожей Два года назад появилась слабость в пальцах рук, затем на суставе...
Можно при боле в коленном суставе носить ортез? Скажите пожалуйста у меня у тети,...
Насколько все плохо с позвоночником судя по рентгену? Образ жизни без физ. Активности...
Сильная боль в колене после травмы В начале ноября 2016 года я получила прямую травму...
Синовит коленного сустава Беспокоят боли в колене, особенно выраженные при согнутой...
Синовит коленного сустава Беспокоят боли в колене, особенно выраженные при согнутой...
Хруст и щелканье в коленных суставах, боли при нагрузках У меня уже около двух лет...
Многокамерная Киста Бейкера Две недели болело под коленом при ходьбе, обратилась к...
Боль сзади коленей Уже в течении 20 лет мне не могут поставить диагноз и назначить...
Боль в левом колене после хруста У мужа уже около 3-х недель болит левое колено. Каких...
Боли в коленном суставе сбоку Доктор!
Меня беспокоят сильные боли в коленном суставе...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте,
Алексей, то что болят мышцы ног после тренировки-это нормально. Связано с накоплением молочной кислоты, именно она создаёт микроповреждения в мышцах и вызывает характерную боль. Помогают растяжки после интенсивной тренировки и сауна или горячая ванна.
в Вашем случае рекомендую обязательно, учитывая наследственность, выполнить УЗИ сосудов нижних конечностей.
учитывая наличия плоскостопия, внимательно отнеситесь к выбору обуви, смотрите специальные беговые кроссовки или подберите в ортопедическом салоне стельки в Вашу обувь. Важно понимать, что при плоскостопии снижается амортизирующая функция стопы и страдаю коленные суставы, особенно если давать нагрузку.
Снижение веса для вас актуально, потому что снизится нагрузка на сосуды ног и коленные суставы.
щелкание суставов без болевых ощущений не является патологией.
Можно ещё рассматривать специальные коленные отрезы, они будут поддерживать коленные суставы во время тренировки, до тех пор пока не похудеете.
Алексей, то что болят мышцы ног после тренировки-это нормально. Связано с накоплением молочной кислоты, именно она создаёт микроповреждения в мышцах и вызывает характерную боль. Помогают растяжки после интенсивной тренировки и сауна или горячая ванна.
в Вашем случае рекомендую обязательно, учитывая наследственность, выполнить УЗИ сосудов нижних конечностей.
учитывая наличия плоскостопия, внимательно отнеситесь к выбору обуви, смотрите специальные беговые кроссовки или подберите в ортопедическом салоне стельки в Вашу обувь. Важно понимать, что при плоскостопии снижается амортизирующая функция стопы и страдаю коленные суставы, особенно если давать нагрузку.
Снижение веса для вас актуально, потому что снизится нагрузка на сосуды ног и коленные суставы.
щелкание суставов без болевых ощущений не является патологией.
Можно ещё рассматривать специальные коленные отрезы, они будут поддерживать коленные суставы во время тренировки, до тех пор пока не похудеете.
0